ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th593252019-03-14 16:55:00qoderข.ขยับJumping Exercise ออกกำลังกายเพิ่มมวลกระดูก14 มี.ค. 256217:29https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/59325https://program.thaipbs.or.th/watch/owJulx<p>กระโดดอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ? วันนี้โคชเป้งมีท่ากระโดดแบบเพิ่มมวลกระดูกมาฝากกัน ทำง่าย ๆ ไม่ยาก หากทำเป็นประจำ จะช่วยให้กระดูกแข็งแรงมากยิ่งขึ้น</p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 14 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>