ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th593222019-03-11 16:55:00qoderข.ขยับเทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อขาให้ปลอดภัย11 มี.ค. 256217:04https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/59322https://program.thaipbs.or.th/watch/6ObWUS<p>การออกกำลังกายที่ได้ผลดีและมีประสิทธิภาพ ต้องทำอย่างถูกต้องและถูกวิธี วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขามาฝากกัน แต่จะทำอย่างไรให้ปลอดภัยและไม่บาดเจ็บ</p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 11 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>