ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th590102019-02-24 05:55:00qoderข.ขยับบิดเอวแก้ปวด บ่า - คอ - ไหล่24 ก.พ. 256211:25https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/59010https://program.thaipbs.or.th/watch/iMzRy2<p>บางคนที่นั่งทำงานนาน ๆ อาจจะเกร็งกล้ามเนื้อข้างใดข้างนึงมากจนเกินไป <strong>"การบิดเอว"</strong> จะช่วยแก้อาการปวด บ่า คอ ไหล่ ได้อย่างไร ? ลองไปดูโคชเป้งสาธิตท่าออกกำลังกายกันเลยดีกว่า<br></p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 24 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>