ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th588882019-02-22 16:55:00qoderข.ขยับกระชับกล้ามเนื้อส่วนบนด้วยขวดน้ำ22 ก.พ. 256216:14https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/58888https://program.thaipbs.or.th/watch/g8OLWM<p>วันนี้เรามาลองออกกำลังกาย เพื่อกระชับกล้ามเนื้อส่วนบนกันบ้าง อุปกรณ์ก็หาได้ง่าย ๆ อย่าง "ขวดน้ำ" ลองดูและทำตามไปพร้อม ๆ โคชแคทกันเลย</p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>