ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th586402019-02-05 16:55:00qoderข.ขยับท่าบริหารเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง5 ก.พ. 256216:15https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/58640https://program.thaipbs.or.th/watch/J7M3Xb<p>การนั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและเป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดกล้ามเนื้อบริเวณต่าง ๆ ได้ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความหยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลังมาฝากกัน ทำบ่อย ๆ เป็นประจำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และสร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลังมากยิ่งขึ้น !!</p><p><strong>ติดตามชม “ข.ขยับ” วันอังคารที่ 5 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong></p>