ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th585162019-01-29 17:55:00qoderข.ขยับสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันในเวลาเดียวกัน29 ม.ค. 256214:30https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/58516https://program.thaipbs.or.th/watch/NuLUJ4<p>วันนี้โคชเป้งมี 3 ท่าออกกำลังกาย ที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมันไปได้ในเวลาเดียวกัน ทำได้ง่าย ๆ แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอถึงจะเห็นผล ไปฝึกและทำตามโคชพร้อมกัน</p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 29 มกราคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>