ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th465712017-07-13 05:05:00qoderข.ขยับท่าบริหารสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้านหน้า13 ก.ค. 256017:10https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/46571https://program.thaipbs.or.th/watch/UHKCxY<p>การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ ต้องใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนทำงานร่วมกัน โค้ชเป้ง และ คุณโบกี้ จะชวนมาออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อส่วนหน้า โดยใช้อุปกรณ์ง่ายๆ ที่มีอยู่ทุกบ้าน นั้นคือ "แกลลอนน้ำ" ไปดูและทำตามพร้อมๆ กัน<span></span><span></span></p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 13 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></p>