ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th462632017-06-28 05:05:00qoderข.ขยับ Xทดสอบความยืดหยุ่นของข้อเท้า เพื่อป้องกันและบรรเทาอาหารปวดเข่า28 มิ.ย. 256017:03https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/46263https://program.thaipbs.or.th/watch/PxvAa2<p>ข้อเท้าเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญและถูกใช้งานบ่อย เพราะต้องรับน้ำหนักตัวในขณะที่เคลื่อนไหว โค้ชเป้ง และ น้องแอร์ มีวิธีบริหารข้อเท้า เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในขณะเดิน และยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าได้อีกด้วย<span></span><span></span></p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 28 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></p>