ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th461662017-06-23 05:05:00qoderข.ขยับ Xป้องกันและบรรเทาอาการ ปวดบ่า คอ ไหล่ ด้วยการใช้แกลลอนน้ำ23 มิ.ย. 256018:08https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/46166https://program.thaipbs.or.th/watch/N35OLF<p>อาการปวดบ่า คอ ไหล่ เกิดได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในสาเหตุนั้นก็คือ กล้ามเนื้อหลังของเราไม่แข็งแรง วันนี้ "ข.ขยับ" มีท่าบริหารสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลัง ด้วยอุปกรณ์ง่ายๆ ในบ้าน เช่น "แกลลอนน้ำ" ลองฝึกฝนและทำตามไปพร้อมๆ กัน<span></span><span></span></p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 23 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></p>