ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th460012017-06-15 05:05:00qoderข.ขยับ Xท่าสควอทแก้เมื่อยหลังสำหรับคนที่ต้องยืนนานๆ15 มิ.ย. 256016:11https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/46001https://program.thaipbs.or.th/watch/FPRbhw<p>สาเหตุของอาการปวดหลัง เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อหลังมากเกินไปทำให้กล้ามเนื้อสันหลังเกร็งตัว เช่น การที่ต้องทำงานโดยการยืนนานๆ เหมือนพี่ท๊อป ดารณีนุช พิธีกรนารีกระจ่าง "ข.ขยับ" จะพามาออกกำลังกายแก้อาหารเมื่อยหลัง ใครที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ ลองฝึกทำตามพร้อมๆ กัน<span></span><span></span></p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 15 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></p>