ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th386252016-06-20 05:45:00qoderข.ขยับ Xปกป้องกระดูกสันหลังด้วยการฝึกกล้ามท้องแบบ bracing20 มิ.ย. 255917:17https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/38625https://program.thaipbs.or.th/watch/wyjaMO<p><strong>"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"</strong></p><p>ผู้ใครที่มีปัญหากระดูกสันหลังไม่แข็งแรง ข ขยับ มีท่าบริหารแบบ Bracing แต่จะบริหารด้วยท่าแบบไหนนั้นต้องติดตาม<span></span></p><p><strong>ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 20 มิถุนายน 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></p>