ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th384622016-06-13 05:45:00qoderข.ขยับสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเอวและสะโพกด้วยท่า side plank star13 มิ.ย. 255916:56https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/38462https://program.thaipbs.or.th/watch/Lu48pK<p><strong>"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"</strong></p><p>ข.ขยับ มีท่าบริหารร่างกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า side plank star ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อเอวและสะโพกแข็งแรงขึ้น จะเป็นท่าบริหารแบบไหน ต้องติดตาม<span></span></p><p><strong>ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 13 มิถุนายน 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></p>