ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th378432016-05-18 05:45:00qoderข.ขยับ Xยืดเหยียดก่อนและหลังออกกำลังกาย18 พ.ค. 255917:19https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/37843https://program.thaipbs.or.th/watch/RnZxAn<p><strong>"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"</strong></p><p>หลายคนเคยสงสัยว่ายืดเหยียดก่อนออกกำลังกายกับหลังออกกำลังต่างกันอย่างไร ข.ขยับ มีท่ายืดเหยียดก่อนและหลังออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลามาฝากกัน<span></span></p><p><strong>ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพุธที่ 18 พฤษภาคม 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></p>