ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th268352015-07-27 06:15:00qoderข.ขยับ Xบริหารร่างกายด้วยกระเป๋า27 ก.ค. 255806:00https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/26835https://program.thaipbs.or.th/watch/E1Q27k<p><strong>"ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"</strong> </p><p>วันนี้ขอแนะนำอุปกรณ์ที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อของคุณให้แข็งแรงเพิ่มขึ้น โดยนำกระเป๋ามาเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก มาออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน</p><p><strong>ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 27 กรกฎาคม 2558 เวลา 06.15 – 06.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง </strong><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank" title="ชมสด"><strong>www.thaipbs.or.th/live</strong></a></p>