ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th268092015-09-04 06:15:00qoderข.ขยับ Xเพิ่มความแข็งแรงอย่างรวดเร็วด้วยเทคนิค Negative4 ก.ย. 255806:00https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/26809https://program.thaipbs.or.th/watch/ItZTMx<p><strong>"ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"</strong> </p><p>การออกกำลังกายที่จะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยการฝึกให้กล้ามเนื้อมีการยืดออกอย่างรวดเร็ว กับการใช้เทคนิค Negative ที่คุณหรือใครๆ ก็สามารถทำได้</p><p><strong>ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 4 กันยายน 2558 เวลา 06.15 – 06.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง </strong><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank" title="ชมสด"><strong>www.thaipbs.or.th/live</strong></a></p>