ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th267742015-10-26 05:45:00qoderข.ขยับ Xท่าบริหารข้อมือและฝ่ามือ26 ต.ค. 255805:00https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/26774https://program.thaipbs.or.th/watch/kPJkI2<p><strong>"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"</strong> </p><p>โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ เป็นโรคที่ร้ายแรงหากปล่อยทิ้งไว้นาน อาการนี้จะลุกลามไปสู่บริเวณต้นคอซึ่งถือว่ารุนแรงมาก ข.ขยับมี<strong>ท่าบริหารข้อมือและฝ่ามือ</strong>สำหรับคนที่มีปัญหานิ้วล็อคและปวดฝ่ามือมาฝาก มาออกกำลังกายอย่างถูกวิธีไปพร้อมกัน</p><p><strong>ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 26 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง </strong><a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank" title="ชมสด"><strong>www.thaipbs.or.th/live</strong></a></p>