ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th471042017-08-14 16:05:00qoderคนสู้โรค​น้ำตำลึงบำรุงสายตา ต้านเบาหวาน, โยคะกระชับหน้าท้อง14 ส.ค. 256022:05https://program.thaipbs.or.th/KonSuRoak/episodes/47104https://program.thaipbs.or.th/watch/UXwLlT<p>ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะบอกเหตุผลดีๆ ที่เราควรกิน "ตำลึง" เป็นพืชไม้เลื้อยที่พบได้ทั่วไป ขึ้นตามรั้วบ้าน นำมาประกอบอาหาร เช่น ลวกจิ้มกับน้ำพริก นำมาแกง ยังนำมาทำเป็นเครื่องดื่ม ต้านเบาหวาน ป้องกันมะเร็ง ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึกโยคะกระชับหน้าท้อง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ เน้นการลดท้องน้อย ใช้เวลาไม่นาน แค่ท่าละ 1 นาที ลดหน้าท้องและเบิร์นห่วงยางรอบเอว ให้หายไป สาวๆ นำท่าโยคะไปใช้ได้เลย ควรทำทุกวัน วันละอย่างน้อย 1-3 ท่า ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "รองช้ำ โรคของคนยืนนาน วิ่งมาก" หมอเมย์ - พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวช<br></p><p><strong>ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank" title="ชมสด">www.thaipbs.or.th/live</a></strong><span></span><br></p>