ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th743972020-12-07 15:05:00qoderคนสู้โรคกินสาหร่ายให้ได้ประโยชน์, สุขภาพแข็งแรงด้วยธาราบำบัด7 ธ.ค. 256311:29https://program.thaipbs.or.th/KonSuRoak/episodes/74397https://program.thaipbs.or.th/watch/1Ro2ov<ul><li><strong>รู้สู้โรค : กินสาหร่ายให้ได้ประโยชน์</strong></li></ul><p>สาหร่ายมีวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหารสูง และแคลอรีต่ำ หากนำมาปรุงรสอาจทำให้มีปริมาณของโซเดียมเพิ่มขึ้น ควรกินอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์ ฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ</p><ul><li><strong>บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : สุขภาพแข็งแรงด้วยธาราบำบัด</strong></li></ul><p>การออกกำลังกายในน้ำ หรือธาราบำบัด เป็นการรักษาผู้ป่วยโดยอาศัยคุณสมบัติน้ำ ช่วยลดแรงกระแทก เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย มาเรียนรู้เทคนิคฟิตร่างกายในน้ำให้แข็งแรงไปพร้อมกับ กภ.ลออรัตน์ สุทธิวิริยะกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล</p><ul><li><strong>ปรับก่อนป่วย : ภาวะซึมเศร้า จัดการได้</strong></li></ul><p>เรียนรู้การขยับเคลื่อนไหวร่างกาย ที่ช่วยปรับอารมณ์ ความรู้สึก และจิตใจ เพื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้าได้ มาทำตามไปพร้อมกับ ผศ. ดร. ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง นักกิจกรรมบำบัด</p><p><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 7 ธันวาคม 2563</strong><strong> เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง</strong><strong> <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></p>