ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th689262020-04-29 15:05:00qoderคนสู้โรคทำไมต้องแปรงลิ้น, กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-1929 เม.ย. 256317:19https://program.thaipbs.or.th/KonSuRoak/episodes/68926https://program.thaipbs.or.th/watch/A4WOuK<p><strong></strong><strong>รู้สู้โรค : ทำไมต้องแปรงลิ้น</strong></p><p>ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุยถึงความสำคัญของการแปรงลิ้น และวิธีแปรงลิ้นที่ถูกต้อง เพื่อสุขอนามัยที่ดีภายในช่องปาก</p><p><strong>ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19 </strong></p><p>ขจัดความเครียดที่เกิดขึ้นในช่วง COVID-19 ด้วยการทำกิจกรรมบำบัด ฝึกคิดบวกให้มีความสุข เรียนรู้ไปพร้อมกันกับ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล</p><p><strong>Fit At Home : ปรับตัว ฟิตสู้ COVID-19</strong></p><p>ฟังแง่คิดดี ๆ เกี่ยวกับการปรับตัวหลังได้รับผลกระทบ COVID-19 จาก สุวพิชญ์ ว่องวิริยะวาณิช นักบินและครูสอนโยคะ ที่รู้จักประยุกต์ใช้โยคะฝึกสมาธิตัวเอง ทำให้มีสติรับมือกับทุกปัญหาที่เข้ามา พร้อมปรับพฤติกรรมให้สอดรับกับการทำงานที่เปลี่ยนแปลงไป</p><p><strong>ออกกำลังเป็นยา : บริหารแกนกลางลำตัว แก้ปวดหลัง</strong></p><p>พบกับโค้ชวาว วรงค์พร แย้มประเสริฐ ที่จะมาสอนท่าบริหารแบบง่าย ๆ ที่บ้าน โดยใช้ขวดน้ำเพิ่มแรงต้าน เน้นบริหารแกนกลางลำตัว ช่วยแก้ปวดหลัง จากนั่งในท่าเดิมนาน ๆ ให้หายเป็นปลิดทิ้ง</p><p><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 29 เมษายน 2563</strong><strong> เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง</strong><strong> <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong><br></p>