ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th677062020-03-12 15:05:00qoderคนสู้โรคกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง, พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน12 มี.ค. 256321:39https://program.thaipbs.or.th/KonSuRoak/episodes/67706https://program.thaipbs.or.th/watch/5GI4rW<ul><li><strong>รู้สู้โรค : กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง</strong></li></ul><p>"กลั้นปัสสาวะไม่อยู่" อาการที่มักพบในผู้สูงวัยโดยเฉพาะเพศหญิง เกิดจากสาเหตุใด และมีแนวทางการรักษาอย่างไรบ้าง พูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ที่จะมาแนะนำน้ำสมุนไพรอย่าง น้ำกระเจี๊ยบ, น้ำทับทิม, น้ำมะเขือเทศ ซึ่งมีวิตามินซีสูง ทำให้ปัสสาวะเป็นกรด ช่วยไล่เชื้อโรคได้อีกด้วย</p><ul><li><strong>ปรับก่อนป่วย : เตรียมสุขภาพวัยเก๋า ก่อนไปเที่ยว</strong></li></ul><p>จำเป็นหรือไม่...ที่ผู้สูงวัยควรไปตรวจสุขภาพก่อนออกเดินทางไปท่องเที่ยว มีเทคนิคอะไรบ้างในการเตรียมความพร้อมร่างกาย และมีกิจกรรมท่องเที่ยวประเภทไหนที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของผู้สูงวัย มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.นพ.กรกฎ พานิช </p><ul><li><strong>Good Look : พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน</strong></li></ul><p>ชวนสาว ๆ มาฝึกพิลาทิส เสริมสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวกับ ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ที่จะมาแนะนำท่าพิลาทิสแบบง่าย ๆ โดยใช้อุปกรณ์ที่หาได้ภายในบ้าน </p><p><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 12 มีนาคม 2563</strong><strong> เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง</strong><strong> <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></p>