ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th665242020-01-13 15:05:00qoderคนสู้โรคอาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน, โยคะท่าอูฐแก้ปวดหลัง13 ม.ค. 256319:21https://program.thaipbs.or.th/KonSuRoak/episodes/66524https://program.thaipbs.or.th/watch/17MPnH<p>ในช่วงรู้สู้โรค สาว ๆ หลายคนเคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมถึงรู้สึกอยากกินโน่นนี่ในช่วงที่มีประจำเดือน ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ จะมาไขข้อข้องใจให้ฟัง พร้อมแนะนำถึงอาหารที่สาว ๆ ควรกิน ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย จะมาแนะนำวิธีบำบัดดูแลอาการปวดหลังจากหมอนรองกระดูกสันหลังผิดปกติ ซึ่งมักเกิดขึ้นในกลุ่มคนนั่งที่ทำงานนาน ๆ และคนมีน้ำหนักตัวมาก ปิดท้ายกับช่วงโยคะบำบัด ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ จะมาสอนโยคะท่าอูฐ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง และปวดต้นคอได้</p><p><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 13 มกราคม 2563</strong><strong> เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง</strong><strong> <a href="http://www.thaipbs.or.th/live%E2%80%8B%E2%80%8B" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></p>