ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th400212016-08-22 11:15:00qoderคนสู้โรคอาหารฟื้นฟูกล้ามเนื้อ, Pilates Reformer22 ส.ค. 255916:23https://program.thaipbs.or.th/KonSuRoak/episodes/40021https://program.thaipbs.or.th/watch/chnoST<p>สำหรับคนออกกำลังกายเป็นประจำ เรามีเมนูอาหารสุขภาพที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อมาแนะนำอย่าง <strong>"ข้าวบาร์เลย์ยำขาเห็ดหอม"</strong> โดยคุณรินทร์ธนัน จิตต์จงธรรม แพทย์แผนไทย ปิดท้ายด้วย <strong>Pilates Reformer </strong>ซึ่งมีสปริงให้มีความหนักเบา ใช้บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน ทั้งแขน ขา หรือลำตัว โดยครูปันปัน ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ</p><p><strong>ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 11.15 – 11.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank" title="ชมสด">www.thaipbs.or.th/live</a></strong><strong></strong><br></p>