ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th398012016-08-10 11:15:00qoderคนสู้โรคก่อนออกกำลังกาย กินอะไร อย่างไร, โยคะยืดเหยียดก่อนวิ่ง10 ส.ค. 255921:29https://program.thaipbs.or.th/KonSuRoak/episodes/39801https://program.thaipbs.or.th/watch/IDPQIb<p>ก่อนที่จะออกกำลังกายแต่ละประเภทนั้น เราควรกินอะไร และอย่างไร พูดคุยกับ "โค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า" Sport Specific Training Coach และแอดมินเพจ Be fit and eat well มีคำแนะนำมาฝาก ต่อด้วยฝึกโยคะยืดเหยียดก่อนวิ่ง ป้องกันการบาดเจ็บ วิ่งได้ดีขึ้น กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์<span></span></p><p><strong>ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 11.15 – 11.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank" title="ชมสด">www.thaipbs.or.th/live</a></strong><strong></strong><br></p>