ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th264692015-06-16 13:00:03qoderก(ล)างเมืองพุ่งเป้า16 มิ.ย. 255813:00https://program.thaipbs.or.th/KlangMuang/episodes/26469https://program.thaipbs.or.th/watch/LXKF75สภาพร่างกายและจิตใจที่เปลี่ยนไปเมื่อคนเราอายุมากขึ้น ย่อมมีผลต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมากความรู้สึกโดดเดี่ยว และโรคภัยที่ตามมาคือปัญหาที่ผู้สูงวัยต้องเจอ การออกกำลังกาย จึงเป็นการแก้ปัญหาที่ดีวิธีหนึ่ง นอกจากสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายแล้ว บางคนยังได้รวมกลุ่มกันสร้างสังคมใหม่ๆ ได้พูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวและช่วยเหลือดูแลกัน ถือเป็นการพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้สูงวัยอีกทางหนึ่งด้วยที่ชมรมผู้สูงอายุ 50 บึงกุ่ม คุณลุงณรงค์ชัยกับเพื่อนๆ วัยเกษียณอีกสองคนได้มารู้จักกัน โดยมีกีฬาปาเป้าเป็นสื่อกลาง พวกเขาใช้เวลาว่างเพื่อเรียนรู้ และฝึกฝนกีฬาชนิดนี้ด้วยตัวเอง จนสามารถคว้าแชมป์กีฬาปาเป้าของชมรมผู้สูงอายุกรุงเทพมหานครมาแล้วถึงสามปีซ้อน โดยพวกเขาหวังว่าปีนี้ก็น่าจะได้แชมป์อีกเช่นเดียวกันมาติดตามชีวิตประจำวันและวิธีเตรียมตัวฝึกซ้อมปาเป้า เพื่อมุ่งสู่การคว้าแชมป์สมัยที่ 4 ของคุณลุงทั้งสาม ได้ในสารคดีก(ล)างเมือง ตอน พุ่งเป้า วันอังคารที่ 16 มิถุนายน 2558 เวลา 13.30-14.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง  www.thaipbs.or.th/Live