ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th571762018-11-28 16:05:00qoderห้องเรียนวัยเก๋ายางยืด เหยียดเปลี่ยนชีวิต28 พ.ย. 256116:58https://program.thaipbs.or.th/HongRianWaiKao/episodes/57176https://program.thaipbs.or.th/watch/Ds1tMv<p>ห้องเรียนวัยเก๋าวันนี้ ช่วงเก๋ายังฟิต มาเรียนรู้วิธีการ <strong>"ออกกำลังกายป้องกันโรคเข่าเสื่อม"</strong> ต่อจากนั้นช่วงห้องเรียนวัยเก๋า ชวนวัยเก๋ามาทำ <strong>"ยางยืด เหยียดเปลี่ยนชีวิต"</strong> กับครูสิ สินีนาฏ วิไลจิตต์ นักกายภาพบำบัด ที่จะมาสอนการทำยางยืดเพื่อบริหารร่างกายด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ ต่อด้วยช่วงเก๋ายกก๊วน พาไปเที่ยว ไปเรียนรู้กันที่จังหวัดเชียงราย พาพี่ ๆ วัยเก๋าออกมาเดินตลาดยามเช้าของอำเภอเชียงแสน แล้วพาไปดูไร่ชาสวย ๆ ที่ดอยแม่สลอง พร้อมชิมชาอร่อย ๆ หลากหลายรูปแบบ ต่อจากนั้นพาไปชิมอาหารจีนในแบบยูนนาน อาหารจะน่ากินแค่ไหน</p><p><strong><strong><strong><strong><strong>ติดตามชมในรายการห้องเรียนวัยเก๋า วันพุธที่ 28 พฤศจิกายน 2561 เวลา 16.05 -16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></strong></strong></strong></strong><span class="redactor-invisible-space"><br></span></p>