กระจ่างจิต : รู้วิธีสูงวัยแบบ Strong กับ 11 อ.

กระจ่างจิต : รู้วิธีสูงวัยแบบ Strong กับ 11 อ.

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 16 ก.ย. 59
0
สูงวัยแบบ Strong มีคำแนะนำสำหรับคุณลุงคุณป้าในการดูแลตัวเองด้วยหลัก 11 อ. ตั้งแต่อาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัย ไปตลอดจนการดำเนินกิจกรรมด้วยงานอดิเรกที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ และการเตรียมอนาคตหลังวัยเกษียณ

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 16 ก.ย.นี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

แรงบันดาลใจ : พี่ตุ๊ก เพนท์ถุงผ้าหาแก่นธรรม
แรงบันดาลใจ : พี่ตุ๊ก เพนท์ถุงผ้าหาแก่นธรรม
16 ก.ย. 59
ภัยรอบตัว : ทางรอดจากภัยข่มขืน
ภัยรอบตัว : ทางรอดจากภัยข่มขืน
16 ก.ย. 59
อาหารเป็นยา : สะระแหน่
อาหารเป็นยา : สะระแหน่
16 ก.ย. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดกระเป๋าเดินทาง
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดกระเป๋าเดินทาง
16 ก.ย. 59
สุดยอดแม่บ้าน : ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง
สุดยอดแม่บ้าน : ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง
16 ก.ย. 59
กระจ่างจิต : รู้วิธีสูงวัยแบบ Strong กับ 11 อ.
กระจ่างจิต : รู้วิธีสูงวัยแบบ Strong กับ 11 อ.
16 ก.ย. 59
ครัวนารี : เมนู "ปลานึ่งสมุนไพรน้ำพริกมะขาม"
ครัวนารี : เมนู "ปลานึ่งสมุนไพรน้ำพริกมะขาม"
16 ก.ย. 59
Talk : สาวใต้หัวใจนายช่าง
Talk : สาวใต้หัวใจนายช่าง
16 ก.ย. 59
สาธิตอาชีพ : แต่งเติมแว่นตาต่อยอดรายได้
สาธิตอาชีพ : แต่งเติมแว่นตาต่อยอดรายได้
16 ก.ย. 59
Talk : จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้
Talk : จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้
16 ก.ย. 59
ไขปัญหาสุขภาพ กับ คลีนิคนารีกระจ่าง : สิว
ไขปัญหาสุขภาพ กับ คลีนิคนารีกระจ่าง : สิว
13 ก.ย. 59
สกู๊ปโชว์ของ : สุธิดา อสม.ยาเสพติด
สกู๊ปโชว์ของ : สุธิดา อสม.ยาเสพติด
15 ก.ย. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เติมน้ำดื่ม
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เติมน้ำดื่ม
15 ก.ย. 59
อาหารเป็นยา : ผักบุ้ง
อาหารเป็นยา : ผักบุ้ง
15 ก.ย. 59
ครัวนารี : เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
ครัวนารี : เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
15 ก.ย. 59
ภัยรอบตัว : ภัยร้าย ยาลดความอ้วน
ภัยรอบตัว : ภัยร้าย ยาลดความอ้วน
15 ก.ย. 59
สุดยอดแม่บ้าน : ปอกหอมไม่ให้แสบตา
สุดยอดแม่บ้าน : ปอกหอมไม่ให้แสบตา
15 ก.ย. 59
กระจ่างจิต : วิธีการไล่นกออกจากระเบียง
กระจ่างจิต : วิธีการไล่นกออกจากระเบียง
15 ก.ย. 59
นารีดีไอวาย : เสื้อกันเปื้อน
นารีดีไอวาย : เสื้อกันเปื้อน
15 ก.ย. 59

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
29 ก.ย. 59
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
28 ก.ย. 59
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
27 ก.ย. 59
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
26 ก.ย. 59
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
23 ก.ย. 59
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
22 ก.ย. 59
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
21 ก.ย. 59
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
20 ก.ย. 59
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
19 ก.ย. 59
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
16 ก.ย. 59
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
15 ก.ย. 59
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
14 ก.ย. 59
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
13 ก.ย. 59
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
8 ก.ย. 59
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
7 ก.ย. 59
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
6 ก.ย. 59
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
5 ก.ย. 59
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
2 ก.ย. 59
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
1 ก.ย. 59
,
กลับขึ้นด้านบน