ปรับก่อนป่วย : เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว

ปรับก่อนป่วย : เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว

คนสู้โรค ออกอากาศ 2 ต.ค. 61
358

มาฟังเทคนิคดูแลตัวเอง เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนออกเดินทางไปท่องเที่ยวกับ สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล พร้อมฝึกบริหารร่างกายสร้างความแข็งแรง เน้นกล้ามเนื้อสะโพก ต้นขา และน่อง เพื่อให้พร้อมต่อการท่องเที่ยวแบบเดินป่าติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

รู้สู้โรค : อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย
รู้สู้โรค : อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย
16 ต.ค. 61
Good Look : 3 ท่าปั้นบั้นท้ายให้ดูดี
Good Look : 3 ท่าปั้นบั้นท้ายให้ดูดี
9 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม
ปรับก่อนป่วย : ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม
9 ต.ค. 61
รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยกับการดื่มนม
รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยกับการดื่มนม
9 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : วิถีสุขภาพคนปลูกผักสลัด เมืองนคร
ปรับก่อนป่วย : วิถีสุขภาพคนปลูกผักสลัด เมืองนคร
8 ต.ค. 61
โยคะบำบัด : ท่ายืดเส้น แก้อาการปวดหลัง
โยคะบำบัด : ท่ายืดเส้น แก้อาการปวดหลัง
8 ต.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสลัดสุขภาพ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสลัดสุขภาพ
8 ต.ค. 61
Good Look : ต้นแขนกระชับด้วยผ้าขนหนู
Good Look : ต้นแขนกระชับด้วยผ้าขนหนู
2 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว
ปรับก่อนป่วย : เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว
2 ต.ค. 61
รู้สู้โรค : อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่
รู้สู้โรค : อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่
2 ต.ค. 61
โยคะบำบัด : ท่าโยคะลดต้นขา กระชับน่อง ทำบ่อย ๆ ได้ขาสวย
โยคะบำบัด : ท่าโยคะลดต้นขา กระชับน่อง ทำบ่อย ๆ ได้ขาสวย
1 ต.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกาย ลดเจ็บจากการเล่นกีฬา
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกาย ลดเจ็บจากการเล่นกีฬา
1 ต.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว
1 ต.ค. 61
Good Look : 3 ท่าสลายพุง สำหรับคนไม่มีเวลา
Good Look : 3 ท่าสลายพุง สำหรับคนไม่มีเวลา
25 ก.ย. 61
ปรับก่อนป่วย : บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน
ปรับก่อนป่วย : บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน
25 ก.ย. 61
รู้สู้โรค : โยคะช่วยให้อ่อนวัย
รู้สู้โรค : โยคะช่วยให้อ่อนวัย
25 ก.ย. 61
Good Look : กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
Good Look : กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
24 ก.ย. 61
ปรับก่อนป่วย : ตลาดสีเขียว วัฒนธรรมชุมชนเพื่อสุขภาพ จ.พัทลุง
ปรับก่อนป่วย : ตลาดสีเขียว วัฒนธรรมชุมชนเพื่อสุขภาพ จ.พัทลุง
24 ก.ย. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำแตงโมมะนาว
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำแตงโมมะนาว
24 ก.ย. 61

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​ป้องกันการบาดเจ็บจากกีฬาว่ายน้ำ , ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์
​ป้องกันการบาดเจ็บจากกีฬาว่ายน้ำ , ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์
13 พ.ย. 61
น้ำผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ , ออกกำลังกายที่ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
น้ำผัก 5 สีเพื่อสุขภาพ , ออกกำลังกายที่ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
12 พ.ย. 61
​ป้องกันบาดเจ็บจากการวิ่ง , ฝึกพิลาทิสขาสวย
​ป้องกันบาดเจ็บจากการวิ่ง , ฝึกพิลาทิสขาสวย
6 พ.ย. 61
​ประโยชน์ของชมพู่ , กินยาแก้ไอให้ได้ผล
​ประโยชน์ของชมพู่ , กินยาแก้ไอให้ได้ผล
5 พ.ย. 61
ป้องกันบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน , พิลาทิสกระชับเอว
ป้องกันบาดเจ็บจากการปั่นจักรยาน , พิลาทิสกระชับเอว
30 ต.ค. 61
​ประโยชน์ของขนุน ,รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ
​ประโยชน์ของขนุน ,รู้จริงเรื่องยาแก้อักเสบ
29 ต.ค. 61
​อาหารกับโรคเกาต์ , บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง
​อาหารกับโรคเกาต์ , บริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง ป้องกันปวดหลัง
23 ต.ค. 61
​ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป
​ประโยชน์ของหัวปลี , ยืดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ป้องกันกระดูกผิดรูป
22 ต.ค. 61
​อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม
​อาหารที่ช่วยให้หลับสบาย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม
16 ต.ค. 61
ผู้สูงวัยกับการดื่มนม , ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม
ผู้สูงวัยกับการดื่มนม , ยืดกระดูกหลังบน ป้องกันหลังค่อม
9 ต.ค. 61
อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ , เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว
อาหารต้องห้าม ยิ่งกินยิ่งแก่ , เตรียมร่างกายก่อนท่องเที่ยว
2 ต.ค. 61
​เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว , โยคะลดต้นขา
​เห็ดหูหนูตุ๋นน้ำมะพร้าว , โยคะลดต้นขา
1 ต.ค. 61
โยคะช่วยให้อ่อนวัย , บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน
โยคะช่วยให้อ่อนวัย , บำบัดอาการปวดหลังแบบฉับพลัน
25 ก.ย. 61
น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
24 ก.ย. 61
โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม, อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข
โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม, อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข
18 ก.ย. 61
น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช
น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช
17 ก.ย. 61
โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว
โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว
11 ก.ย. 61
ลดละเลิกไขมันทรานส์ เพื่อสุขภาพดี, ชุมชนน้ำเกี๋ยน จ.น่าน
ลดละเลิกไขมันทรานส์ เพื่อสุขภาพดี, ชุมชนน้ำเกี๋ยน จ.น่าน
10 ก.ย. 61
โภชนาการกับโรคเบาหวาน, ท่าออกกำลังกายสำหรับแม่บ้าน
โภชนาการกับโรคเบาหวาน, ท่าออกกำลังกายสำหรับแม่บ้าน
4 ก.ย. 61
,
กลับขึ้นด้านบน