Good Look : ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด

Good Look : ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด

คนสู้โรค ออกอากาศ 27 ก.พ. 61
91

กวาง ดาริน แฮนเซ่น จะมาสอนท่าออกกำลังเฉพาะส่วนด้วยยางยืดเป็นท่าบริหารแขนหลัง ช่วยให้ท้องแขนกระชับ ไม่หย่อนคล้อย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - พุธ เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

โยคะบำบัด : 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
โยคะบำบัด : 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
6 มี.ค. 61
รู้สู้โรค : ระวังการใช้ยาชุด
รู้สู้โรค : ระวังการใช้ยาชุด
6 มี.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เมนูแก้วมังกร
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เมนูแก้วมังกร
5 มี.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
5 มี.ค. 61
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายป้องกันกระดูกพรุน
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายป้องกันกระดูกพรุน
5 มี.ค. 61
คนสู้โรคสัญจร : ชุมชนเกษตรอินทรีย์ บ้านเมืองรวง
คนสู้โรคสัญจร : ชุมชนเกษตรอินทรีย์ บ้านเมืองรวง
28 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน
รู้สู้โรค : กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน
28 ก.พ. 61
Good Look : ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
Good Look : ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
27 ก.พ. 61
โยคะบำบัด : ท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยให้ขาแข็งแรง
โยคะบำบัด : ท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยให้ขาแข็งแรง
27 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม
รู้สู้โรค : การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม
27 ก.พ. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำนมข้าวโพด
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำนมข้าวโพด
26 ก.พ. 61
ปรับก่อนป่วย :  ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
26 ก.พ. 61
เก๋ายังฟิต : กายบริหารป้องกันโรคกระดูกพรุน
เก๋ายังฟิต : กายบริหารป้องกันโรคกระดูกพรุน
26 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : กินผักให้เพียงพอต่อวัน
รู้สู้โรค : กินผักให้เพียงพอต่อวัน
21 ก.พ. 61
Good Look : ท่าบริหารกระชับหัวไหล่
Good Look : ท่าบริหารกระชับหัวไหล่
21 ก.พ. 61
Good Look : 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
Good Look : 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
20 ก.พ. 61
โยคะบำบัด : ท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยการทรงตัว
โยคะบำบัด : ท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยการทรงตัว
20 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย
20 ก.พ. 61
Good Look : สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
Good Look : สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
19 ก.พ. 61

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง, การบริหารมือในผู้สูงวัย
กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง, การบริหารมือในผู้สูงวัย
20 มี.ค. 61
​เมนูเม็ดแมงลัก, กายภาพบำบัดผู้ป่วยกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
​เมนูเม็ดแมงลัก, กายภาพบำบัดผู้ป่วยกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
19 มี.ค. 61
Organic Life สุขภาพดีไปด้วยกัน
Organic Life สุขภาพดีไปด้วยกัน
14 มี.ค. 61
สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
13 มี.ค. 61
เมนูน้ำข้าวโพดนมสด, นวดกระชับใบหน้า
เมนูน้ำข้าวโพดนมสด, นวดกระชับใบหน้า
12 มี.ค. 61
กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม, สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม, สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
7 มี.ค. 61
​ระวังการใช้ยาชุด, 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
​ระวังการใช้ยาชุด, 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
6 มี.ค. 61
​เมนูแก้วมังกร, ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
​เมนูแก้วมังกร, ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
5 มี.ค. 61
กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน, วิธีสังเกตอาการปวดต่างๆ
กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน, วิธีสังเกตอาการปวดต่างๆ
28 ก.พ. 61
การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
27 ก.พ. 61
น้ำนมข้าวโพด, ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
น้ำนมข้าวโพด, ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
26 ก.พ. 61
​กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
​กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
21 ก.พ. 61
​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
20 ก.พ. 61
ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
19 ก.พ. 61
นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
14 ก.พ. 61
ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
13 ก.พ. 61
​น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน
​น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน
12 ก.พ. 61
ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง, บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง, บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
7 ก.พ. 61
แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค, นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค, นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
6 ก.พ. 61
,
กลับขึ้นด้านบน