​โยคะบำบัด : นอนไม่หลับ กระสับกระส่ายแก้ได้ด้วยโยคะ

​โยคะบำบัด : นอนไม่หลับ กระสับกระส่ายแก้ได้ด้วยโยคะ

คนสู้โรค ออกอากาศ 5 เม.ย. 64
160

มาเรียนรู้ท่าโยคะ ที่สามารถช่วยแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ แถมยังทำให้เลือดไหลเวียนดี ผ่อนคลายสมองได้อีกด้วย ฝึกทำไปพร้อมกับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญ

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

​รู้สู้โรค : ดูแลผิวหนังผู้สูงวัยในฤดูร้อน
​รู้สู้โรค : ดูแลผิวหนังผู้สูงวัยในฤดูร้อน
9 เม.ย. 64
​ออกกำลังเป็นยา : ฤๅษีดัดตนง่าย ๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
​ออกกำลังเป็นยา : ฤๅษีดัดตนง่าย ๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
9 เม.ย. 64
​ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหาร​ช่วยแก้หลังค่อม
​ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหาร​ช่วยแก้หลังค่อม
8 เม.ย. 64
​ปรับก่อนป่วย : งานวิจัยสารสกัดจากกัญชา กัญชง
​ปรับก่อนป่วย : งานวิจัยสารสกัดจากกัญชา กัญชง
8 เม.ย. 64
​รู้สู้โรค : หลากคำถาม คำตอบเรื่องมะเร็งเต้านม
​รู้สู้โรค : หลากคำถาม คำตอบเรื่องมะเร็งเต้านม
8 เม.ย. 64
​รู้สู้โรค : ถอนฟัน ไม่ใช่ทางเลือกสุดท้าย
​รู้สู้โรค : ถอนฟัน ไม่ใช่ทางเลือกสุดท้าย
7 เม.ย. 64
​ปรับก่อนป่วย : ฝึกทรงตัวสร้างความแข็งแรง ป้องกันกระดูกหัก
​ปรับก่อนป่วย : ฝึกทรงตัวสร้างความแข็งแรง ป้องกันกระดูกหัก
7 เม.ย. 64
​โยคะบำบัด : ฝึกเสริมความยืดหยุ่นให้กับลำตัว
​โยคะบำบัด : ฝึกเสริมความยืดหยุ่นให้กับลำตัว
7 เม.ย. 64
รู้สู้โรค : ป้องกันมะเร็งเต้านม
รู้สู้โรค : ป้องกันมะเร็งเต้านม
6 เม.ย. 64
​โยคะบำบัด : นอนไม่หลับ กระสับกระส่ายแก้ได้ด้วยโยคะ
​โยคะบำบัด : นอนไม่หลับ กระสับกระส่ายแก้ได้ด้วยโยคะ
5 เม.ย. 64
​ปรับก่อนป่วย : ท่าแก้ปวดหลังส่วนล่างจากการนั่งนาน
​ปรับก่อนป่วย : ท่าแก้ปวดหลังส่วนล่างจากการนั่งนาน
5 เม.ย. 64
​รู้สู้โรค : ขับรถทางไกลนาน ๆ ต้องเลี่ยงอาหารอะไร
​รู้สู้โรค : ขับรถทางไกลนาน ๆ ต้องเลี่ยงอาหารอะไร
5 เม.ย. 64
​รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพตับ
​รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพตับ
2 เม.ย. 64
​ปรับก่อนป่วย : สมุนไพรปรับธาตุตามฤดูกาล
​ปรับก่อนป่วย : สมุนไพรปรับธาตุตามฤดูกาล
2 เม.ย. 64
​โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
​โยคะบำบัด : โยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
2 เม.ย. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่ายืดเหยียดกระชับหลัง
​ออกกำลังเป็นยา : 4 ท่ายืดเหยียดกระชับหลัง
1 เม.ย. 64
​ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง
​ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง
1 เม.ย. 64
​รู้สู้โรค : ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด
​รู้สู้โรค : ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด
1 เม.ย. 64
​รู้สู้โรค : คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง
​รู้สู้โรค : คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง
31 มี.ค. 64

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

หลักการกินอาหารจากใบกัญชา, บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลง
หลักการกินอาหารจากใบกัญชา, บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลง
16 เม.ย. 64
การใช้กัญชารักษาโรคให้ได้ผล, ท่าบริหารป้องกันบาดเจ็บข้อไหล่
การใช้กัญชารักษาโรคให้ได้ผล, ท่าบริหารป้องกันบาดเจ็บข้อไหล่
15 เม.ย. 64
ตำรับกัญชาในยาไทย, บริหารเส้นเอ็นใต้เข่า
ตำรับกัญชาในยาไทย, บริหารเส้นเอ็นใต้เข่า
14 เม.ย. 64
การฉีดวัคซีนโควิด-19 กับผู้สูงวัย, เก๋าไม่ล้ม บริหารง่าย ๆ ป้องกันการหกล้ม
การฉีดวัคซีนโควิด-19 กับผู้สูงวัย, เก๋าไม่ล้ม บริหารง่าย ๆ ป้องกันการหกล้ม
13 เม.ย. 64
ขนมกินเล่นระหว่างขับรถทางไกล, บริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้ง
ขนมกินเล่นระหว่างขับรถทางไกล, บริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้ง
12 เม.ย. 64
ดูแลผิวหนังผู้สูงวัยในฤดูร้อน, ฤๅษีดัดตนง่าย ๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ดูแลผิวหนังผู้สูงวัยในฤดูร้อน, ฤๅษีดัดตนง่าย ๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
9 เม.ย. 64
หลากคำถาม คำตอบเรื่องมะเร็งเต้านม, งานวิจัยสารสกัดจากกัญชา กัญชง
หลากคำถาม คำตอบเรื่องมะเร็งเต้านม, งานวิจัยสารสกัดจากกัญชา กัญชง
8 เม.ย. 64
ถอนฟัน ไม่ใช่ทางเลือกสุดท้าย, ฝึกทรงตัวสร้างความแข็งแรง ป้องกันกระดูกหัก
ถอนฟัน ไม่ใช่ทางเลือกสุดท้าย, ฝึกทรงตัวสร้างความแข็งแรง ป้องกันกระดูกหัก
7 เม.ย. 64
ป้องกันมะเร็งเต้านม, ศูนย์การเรียนรู้สมุนไพรและภูมิปัญญาสุขภาพ บางเดชะ
ป้องกันมะเร็งเต้านม, ศูนย์การเรียนรู้สมุนไพรและภูมิปัญญาสุขภาพ บางเดชะ
6 เม.ย. 64
ขับรถทางไกลนาน ๆ ต้องเลี่ยงอาหารอะไร, ท่าแก้ปวดหลังส่วนล่างจากการนั่งนาน
ขับรถทางไกลนาน ๆ ต้องเลี่ยงอาหารอะไร, ท่าแก้ปวดหลังส่วนล่างจากการนั่งนาน
5 เม.ย. 64
ดูแลสุขภาพตับ, โยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
ดูแลสุขภาพตับ, โยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
2 เม.ย. 64
ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด, บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง
ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด, บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง
1 เม.ย. 64
คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง, ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า
คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง, ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า
31 มี.ค. 64
วัยทองอารมณ์ดี, ผลิตภัณฑ์อาหารจากกัญชง
วัยทองอารมณ์ดี, ผลิตภัณฑ์อาหารจากกัญชง
30 มี.ค. 64
หลักการกินน้ำจิ้มแบบต่าง ๆ, ล้มแล้วลุกอย่างไรในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
หลักการกินน้ำจิ้มแบบต่าง ๆ, ล้มแล้วลุกอย่างไรในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
29 มี.ค. 64
ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร, ฝึกลุกขึ้นยืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร, ฝึกลุกขึ้นยืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
26 มี.ค. 64
ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน, ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน, ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
25 มี.ค. 64
ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่, ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่, ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
24 มี.ค. 64
นิ่วในทางเดินปัสสาวะ, กล้ามเนื้อก้นอักเสบแก้ไขได้
นิ่วในทางเดินปัสสาวะ, กล้ามเนื้อก้นอักเสบแก้ไขได้
23 มี.ค. 64
,
กลับขึ้นด้านบน