คุณเตชิต เลิศเอนกวัฒนา นักวิทยาศาสตร์การกีฬา และวิทยากรจากเครือข่ายคนไทยไร้พุง จะมาร่วมให้คำแนะนำถึงการออกกำลังกายอย่างถูกท่า ปลอดภัยต่อร่างกาย รวมถึงแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบคาดิโอกับเวทเทรนนิ่ง ว่าควรออกควบคู่กันอย่างไรให้ได้ผลดี ปิดท้ายด้วยการสาธิตท่ายืดเส้นก่อนออกกำลังกายส่วนต่างๆ เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บหลังจากออกกำลังกาย
ออกกำลังกายผิดวิธี...เสี่ยงอันตราย
ชมคลิปย่อย
ชมคลิปย่อย
ชมแบบเต็มรายการ
ชมแบบเต็มรายการ
"ขับรถซิ่ง = เจตนาฆ่า" แม่น้องการ์ตูนยื่นเรียกร้องขอ กม. เพิ่มโทษ, เรื่อง(ไม่)ลับ..ของคนอยากสูง !
19 เม.ย. 60
วางแผนเที่ยววันหยุดยาวให้สนุกแม้มีงบจำกัด!, เหรียญเก่ากลับมาใหม่ด้วยของใช้ในครัว, "ไข่นกกระสา" ขนมไทยโบราณ
10 เม.ย. 60
