โยคะช่วยกระชับกล้ามเนื้อข้างลำตัว
โยคะช่วยกระชับกล้ามเนื้อข้างลำตัว
คนสู้โรค
ออกอากาศ 7 ก.ย. 59
29
ฝึกโยคะท่า Side Plank ช่วยกระชับกล้ามเนื้อข้างลำตัว สร้างความแข็งแรงให้กับด้านข้างลำตัว ตั้งแต่แขนไปจนถึงปลายเท้า กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์
