ย่ำขาง บำบัดอาการปวดเมื่อย จ.พะเยา
ไปรู้จักกับ "ย่ำขาง" ภูมิปัญญาชาวบ้านใน จ.พะเยา ที่ช่วยบำบัดอาการปวดเมื่อย
ภัยรอบตัว : เฟสบุ๊คปลอมหลอกยืมเงิน
ภัยร้ายใกล้ตัวปลอมเฟสบุ๊คเป็นคนรู้จักหลอกยืมเงิน จะทำอย่างไรให้เราไม่ต้องตกเป็นเหยื่อ มีวิธีดีๆมาฝากกัน
กระจ่างจิต : 10 ข้อที่เด็กๆ ต้องการ
กระจ่างจิตมีเรื่องสำหรับครอบครัวมาฝาก กับ 10 ข้อที่เด็กๆ ต้องการจากพ่อแม่และคนรอบตัว
สุดยอดแม่บ้าน : ขจัดคราบน้ำตาเทียนด้วยเตารีด
หากคุณเคยเจอปัญหาคราบน้ำตาเทียนหยดลงบนเสื้อผ้า พรม ผนัง มีเคล็ดลับขจัดคราบที่ใช้เพียงเตารีดมาฝากกัน
ดูดีง่ายนิดเดียว : วิธีปอกกระเทียม ปอกไข่ต้ม ปอกมะม่วง และปอกกีวี่
มีวิธีปอกกระเทียม ปอกไข่ต้ม ปอกมะม่วง และปอกกีวี่ มาแนะนำที่จะเป็นเรื่องง่ายๆ ช่วยประหยัดเวลาให้กับคุณแม่บ้าน
Talk : "คุยเรื่องเพศกับลูก" ไม่ใช่เรื่องน่าอาย
ถึงเวลาต้องคุยเรื่องเพศกับลูกแล้วหรือยัง พูดคุยกับ "วรนุช ละอองมณี" หรือ แม่ก้อย แม่น้องเก้า จิรายุ ละอองมณี นักแสดงวัยรุ่น ที่จะมาเปิดมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับการคุยเรื่องเพศกับลูก และควรระวังในเรื่องใดบ้าง
สูงวัยไฮเทค : การถ่ายทอดสดบน facebook
พร้อมถ่ายทอดสดกันหรือยังชาวสูงวัยหัวใจไฮเทค มาใช้การถ่ายทอดสดบนเฟซบุ๊ก หรือ FACEBOOK LIVE กัน
อาหารเป็นยา: น้ำพริก
น้ำพริกเมนูอยู่คู่ครัวไทยมานาน หลากประโยชน์โภชนาการและป้องกันโรคภัย มีไขมันต่ำ แล้วไปดูกันว่ากินน้ำพริกแล้วเป็นยาได้อย่างไร
เข้าครัวกับเชฟ : ข้าวกับน้ำพริกพม่า
เข้าครัวปรุงข้าวกับน้ำพริกไข่พม่า ลักษณะคล้ายกับน้ำพริกอ่อง กับ อ.มัณฑนา ร่วมรักษ์ วิทยากรในโครงการอบรมวิชาชีพสำหรับประชาชน ม.เกษตรศาสตร์ เมนูสุขภาพดี
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ล้างห้องน้ำ
พบกับท่าออกกำลังกายที่มาพร้อมกับงานบ้านอย่างการล้างห้องน้ำ
มีดีมาโชว์ : น้องเกรท คณิตคิดเร็ว
ไปรู้จักกับ น้องเกรซ ณัฏฐ์กฤตา ชมทะเล แชมป์การแข่งขันคณิตคิดเร็ว วัย 9 ขวบ และเทคนิคการคิดเลขเร็ว
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 11 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live