ข.ขยับ X
ข.ขยับ X

​WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมันทั่วตัวใน 5 นาที

หน้ารายการ
18 มี.ค. 65

ข.ขยับ X

1 - 30
31 - ล่าสุด
ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุที่เดินไม่สะดวก
ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุที่เดินไม่สะดวก
12 ต.ค. 59
ท่าบริหารกล้ามเนื้อลำตัวบนเตียงสำหรับผู้สูงอายุ
ท่าบริหารกล้ามเนื้อลำตัวบนเตียงสำหรับผู้สูงอายุ
13 ต.ค. 59
สร้างความเเข็งเเรงของน่อง,เอ็นร้อยหวาย บรรเทาอาการปวดส้นเท้า
สร้างความเเข็งเเรงของน่อง,เอ็นร้อยหวาย บรรเทาอาการปวดส้นเท้า
17 มี.ค. 60
แกว่งแขนให้ได้ประสิทธิภาพเต็ม 100
แกว่งแขนให้ได้ประสิทธิภาพเต็ม 100
25 มิ.ย. 62
ท่าบริหารแก้อาการปวดเอว
ท่าบริหารแก้อาการปวดเอว
25 มิ.ย. 62
ท่าบริหารแก้อาการปวดหลัง
ท่าบริหารแก้อาการปวดหลัง
25 มิ.ย. 62
ท่าบริหารสำหรับการนั่งนาน ๆ
ท่าบริหารสำหรับการนั่งนาน ๆ
25 มิ.ย. 62
หุ่นสวยด้วยเก้าอี้
หุ่นสวยด้วยเก้าอี้
25 มิ.ย. 62
3 ท่า คาร์ดิโอโดยใช้เก้าอี้
3 ท่า คาร์ดิโอโดยใช้เก้าอี้
25 มิ.ย. 62
3 ท่าแก้อาการปวดหลัง
3 ท่าแก้อาการปวดหลัง
25 มิ.ย. 62
6 ท่า เบิร์นไขมัน
6 ท่า เบิร์นไขมัน
25 มิ.ย. 62
ท่าบริหารกระดูกช่วงบน
ท่าบริหารกระดูกช่วงบน
25 มิ.ย. 62
ท่าบริหารเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง
ท่าบริหารเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง
25 มิ.ย. 62
ท่ากระโดดช่วยให้กระดูกแข็งแรง
ท่ากระโดดช่วยให้กระดูกแข็งแรง
25 มิ.ย. 62
ถังน้ำตัวช่วยออกกำลังกาย
ถังน้ำตัวช่วยออกกำลังกาย
25 มิ.ย. 62
เวทและคาร์ดิโอแบบนั่งเก้าอี้
เวทและคาร์ดิโอแบบนั่งเก้าอี้
25 มิ.ย. 62
เทคนิคออกกำลังกายขาให้ปลอดภัย
เทคนิคออกกำลังกายขาให้ปลอดภัย
25 มิ.ย. 62
ออกกำลังกายด้วยท่ายืน
ออกกำลังกายด้วยท่ายืน
25 มิ.ย. 62
ออกกำลังกายแบบเวลาสั้นๆ
ออกกำลังกายแบบเวลาสั้นๆ
25 มิ.ย. 62
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย
25 มิ.ย. 62
มีแค่หมอนก็ออกกำลังกายได้
มีแค่หมอนก็ออกกำลังกายได้
25 มิ.ย. 62
ปลุกตัวเองจากเตียงนอน
ปลุกตัวเองจากเตียงนอน
25 มิ.ย. 62
นั่งทำงานก็ออกกำลังกายได้
นั่งทำงานก็ออกกำลังกายได้
25 มิ.ย. 62
นอนออกกำลังกาย
นอนออกกำลังกาย
25 มิ.ย. 62
ท่ายืดเพิ่มความสูง
ท่ายืดเพิ่มความสูง
25 มิ.ย. 62
ท่าออกกำลังกายใช้แทนลู่วิ่ง
ท่าออกกำลังกายใช้แทนลู่วิ่ง
25 มิ.ย. 62
ออกกำลังกายแกนกลางลำตัวด้วยขวดน้ำ
ออกกำลังกายแกนกลางลำตัวด้วยขวดน้ำ
23 ต.ค. 64
WORKOUT กับ ข.ขยับ X : ออกกำลังกายเบิร์นไขมันต่อเนื่องแบบ HIIT
WORKOUT กับ ข.ขยับ X : ออกกำลังกายเบิร์นไขมันต่อเนื่องแบบ HIIT
14 มี.ค. 65
​WORKOUT กับ ข.ขยับ X : โยคะต่อเนื่อง 10 นาที สำหรับผู้เริ่มต้น
​WORKOUT กับ ข.ขยับ X : โยคะต่อเนื่อง 10 นาที สำหรับผู้เริ่มต้น
18 มี.ค. 65
กำลังเล่น...
​WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมันทั่วตัวใน 5 นาที
​WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมันทั่วตัวใน 5 นาที
18 มี.ค. 65
WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมัน ต่อเนื่อง 7 นาทีด้วย BODY COMBAT
WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมัน ต่อเนื่อง 7 นาทีด้วย BODY COMBAT
26 มี.ค. 65
ท่าโยคะช่วยคลายแนวข้อต่อส่วนสะโพกด้านข้าง
ท่าโยคะช่วยคลายแนวข้อต่อส่วนสะโพกด้านข้าง
9 ก.พ. 66
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงส่วนหน้าขาและสะโพก
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงส่วนหน้าขาและสะโพก
25 มี.ค. 66
ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Bird Dog
ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Bird Dog
4 พ.ค. 66
ท่าออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ทั่วร่างกาย
ท่าออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ทั่วร่างกาย
17 มิ.ย. 66
โยคะช่วยลดอาการไหล่ห่อและอาการตึงส่วน คอ บ่า และไหล่
โยคะช่วยลดอาการไหล่ห่อและอาการตึงส่วน คอ บ่า และไหล่
26 ก.ค. 66
ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเสื้อส่วนท้องและแกนกลางลำตัว
ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเสื้อส่วนท้องและแกนกลางลำตัว
24 ส.ค. 66

ข.ขยับ X

1 - 30
31 - ล่าสุด
ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุที่เดินไม่สะดวก
ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุที่เดินไม่สะดวก
12 ต.ค. 59
ท่าบริหารกล้ามเนื้อลำตัวบนเตียงสำหรับผู้สูงอายุ
ท่าบริหารกล้ามเนื้อลำตัวบนเตียงสำหรับผู้สูงอายุ
13 ต.ค. 59
สร้างความเเข็งเเรงของน่อง,เอ็นร้อยหวาย บรรเทาอาการปวดส้นเท้า
สร้างความเเข็งเเรงของน่อง,เอ็นร้อยหวาย บรรเทาอาการปวดส้นเท้า
17 มี.ค. 60
แกว่งแขนให้ได้ประสิทธิภาพเต็ม 100
แกว่งแขนให้ได้ประสิทธิภาพเต็ม 100
25 มิ.ย. 62
ท่าบริหารแก้อาการปวดเอว
ท่าบริหารแก้อาการปวดเอว
25 มิ.ย. 62
ท่าบริหารแก้อาการปวดหลัง
ท่าบริหารแก้อาการปวดหลัง
25 มิ.ย. 62
ท่าบริหารสำหรับการนั่งนาน ๆ
ท่าบริหารสำหรับการนั่งนาน ๆ
25 มิ.ย. 62
หุ่นสวยด้วยเก้าอี้
หุ่นสวยด้วยเก้าอี้
25 มิ.ย. 62
3 ท่า คาร์ดิโอโดยใช้เก้าอี้
3 ท่า คาร์ดิโอโดยใช้เก้าอี้
25 มิ.ย. 62
3 ท่าแก้อาการปวดหลัง
3 ท่าแก้อาการปวดหลัง
25 มิ.ย. 62
6 ท่า เบิร์นไขมัน
6 ท่า เบิร์นไขมัน
25 มิ.ย. 62
ท่าบริหารกระดูกช่วงบน
ท่าบริหารกระดูกช่วงบน
25 มิ.ย. 62
ท่าบริหารเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง
ท่าบริหารเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง
25 มิ.ย. 62
ท่ากระโดดช่วยให้กระดูกแข็งแรง
ท่ากระโดดช่วยให้กระดูกแข็งแรง
25 มิ.ย. 62
ถังน้ำตัวช่วยออกกำลังกาย
ถังน้ำตัวช่วยออกกำลังกาย
25 มิ.ย. 62
เวทและคาร์ดิโอแบบนั่งเก้าอี้
เวทและคาร์ดิโอแบบนั่งเก้าอี้
25 มิ.ย. 62
เทคนิคออกกำลังกายขาให้ปลอดภัย
เทคนิคออกกำลังกายขาให้ปลอดภัย
25 มิ.ย. 62
ออกกำลังกายด้วยท่ายืน
ออกกำลังกายด้วยท่ายืน
25 มิ.ย. 62
ออกกำลังกายแบบเวลาสั้นๆ
ออกกำลังกายแบบเวลาสั้นๆ
25 มิ.ย. 62
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย
25 มิ.ย. 62
มีแค่หมอนก็ออกกำลังกายได้
มีแค่หมอนก็ออกกำลังกายได้
25 มิ.ย. 62
ปลุกตัวเองจากเตียงนอน
ปลุกตัวเองจากเตียงนอน
25 มิ.ย. 62
นั่งทำงานก็ออกกำลังกายได้
นั่งทำงานก็ออกกำลังกายได้
25 มิ.ย. 62
นอนออกกำลังกาย
นอนออกกำลังกาย
25 มิ.ย. 62
ท่ายืดเพิ่มความสูง
ท่ายืดเพิ่มความสูง
25 มิ.ย. 62
ท่าออกกำลังกายใช้แทนลู่วิ่ง
ท่าออกกำลังกายใช้แทนลู่วิ่ง
25 มิ.ย. 62
ออกกำลังกายแกนกลางลำตัวด้วยขวดน้ำ
ออกกำลังกายแกนกลางลำตัวด้วยขวดน้ำ
23 ต.ค. 64
WORKOUT กับ ข.ขยับ X : ออกกำลังกายเบิร์นไขมันต่อเนื่องแบบ HIIT
WORKOUT กับ ข.ขยับ X : ออกกำลังกายเบิร์นไขมันต่อเนื่องแบบ HIIT
14 มี.ค. 65
​WORKOUT กับ ข.ขยับ X : โยคะต่อเนื่อง 10 นาที สำหรับผู้เริ่มต้น
​WORKOUT กับ ข.ขยับ X : โยคะต่อเนื่อง 10 นาที สำหรับผู้เริ่มต้น
18 มี.ค. 65
กำลังเล่น...
​WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมันทั่วตัวใน 5 นาที
​WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมันทั่วตัวใน 5 นาที
18 มี.ค. 65
WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมัน ต่อเนื่อง 7 นาทีด้วย BODY COMBAT
WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมัน ต่อเนื่อง 7 นาทีด้วย BODY COMBAT
26 มี.ค. 65
ท่าโยคะช่วยคลายแนวข้อต่อส่วนสะโพกด้านข้าง
ท่าโยคะช่วยคลายแนวข้อต่อส่วนสะโพกด้านข้าง
9 ก.พ. 66
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงส่วนหน้าขาและสะโพก
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงส่วนหน้าขาและสะโพก
25 มี.ค. 66
ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Bird Dog
ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Bird Dog
4 พ.ค. 66
ท่าออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ทั่วร่างกาย
ท่าออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ทั่วร่างกาย
17 มิ.ย. 66
โยคะช่วยลดอาการไหล่ห่อและอาการตึงส่วน คอ บ่า และไหล่
โยคะช่วยลดอาการไหล่ห่อและอาการตึงส่วน คอ บ่า และไหล่
26 ก.ค. 66
ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเสื้อส่วนท้องและแกนกลางลำตัว
ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเสื้อส่วนท้องและแกนกลางลำตัว
24 ส.ค. 66

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย