กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม

คนสู้โรค ออกอากาศ 3 ก.ค. 63
664

พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อมได้ผลดี คนสูงวัยสามารถจำไปฝึกทำทั้งตอนตื่นนอนเช้าและก่อนนอน เพราะเป็นท่าง่าย ๆ ที่สามารถทำได้บนเตียงนอน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว
Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว
13 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ
รู้สู้โรค : ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ
13 ก.ค. 63
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19
10 ก.ค. 63
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ป้องกันปวดหลัง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ป้องกันปวดหลัง
9 ก.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพ
9 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม
รู้สู้โรค : เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม
9 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : การฟอกสีฟัน
รู้สู้โรค : การฟอกสีฟัน
8 ก.ค. 63
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฟื้นฟูสุขภาพปอด
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฟื้นฟูสุขภาพปอด
8 ก.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : ลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ให้ได้ผล
ปรับก่อนป่วย : ลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ให้ได้ผล
8 ก.ค. 63
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม
3 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน
รู้สู้โรค : ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน
2 ก.ค. 63
Good Look : บริหารร่างกายสลายไขมันใน 10 นาที
Good Look : บริหารร่างกายสลายไขมันใน 10 นาที
2 ก.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะบริหารขาให้แข็งแรง
โยคะบำบัด : โยคะบริหารขาให้แข็งแรง
2 ก.ค. 63
Good Look : ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
Good Look : ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
1 ก.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะช่วยกระตุ้นความจำ
โยคะบำบัด : โยคะช่วยกระตุ้นความจำ
1 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ
รู้สู้โรค : ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ
1 ก.ค. 63
รู้สู้โรค : โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน
รู้สู้โรค : โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน
30 มิ.ย. 63
Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
30 มิ.ย. 63
โยคะบำบัด : บำบัดออฟฟิสซินโดรมด้วยผ้าขนหนู
โยคะบำบัด : บำบัดออฟฟิสซินโดรมด้วยผ้าขนหนู
30 มิ.ย. 63

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก
เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี, 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก
20 ก.ค. 63
เทคนิคในการยืดอายุผักสด, ท่องเที่ยววิถีใหม่ที่ศรีสะเกษ
เทคนิคในการยืดอายุผักสด, ท่องเที่ยววิถีใหม่ที่ศรีสะเกษ
17 ก.ค. 63
ช่วยเหลือเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมอุดกั้น, ปรับท่านั่งของเด็ก ป้องกันขาผิดรูป
ช่วยเหลือเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมอุดกั้น, ปรับท่านั่งของเด็ก ป้องกันขาผิดรูป
16 ก.ค. 63
การเคลือบฟลูออไรด์จำเป็นหรือไม่, โยคะท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง
การเคลือบฟลูออไรด์จำเป็นหรือไม่, โยคะท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง
15 ก.ค. 63
คำถาม-คำตอบเรื่องออกกำลังกายในชีวิตวิถีใหม่, ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
คำถาม-คำตอบเรื่องออกกำลังกายในชีวิตวิถีใหม่, ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
14 ก.ค. 63
ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ, อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย
ดื่มน้ำแบบไหนดีต่อสุขภาพ, อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย
13 ก.ค. 63
ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19, เรียนรู้วิถีชาวบ้านน้ำเชี่ยว
ประโยชน์ของสละ และสละโซดาสู้โควิด-19, เรียนรู้วิถีชาวบ้านน้ำเชี่ยว
10 ก.ค. 63
เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม, เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพ
เฝ้าระวังโรคในเด็กช่วงเปิดเทอม, เครื่องดื่มประจำวันของสาวรักสุขภาพ
9 ก.ค. 63
การฟอกสีฟัน, ฟื้นฟูสุขภาพปอด
การฟอกสีฟัน, ฟื้นฟูสุขภาพปอด
8 ก.ค. 63
บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม, สละดีเมืองตราด
บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม, สละดีเมืองตราด
3 ก.ค. 63
ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน, โยคะบริหารขาให้แข็งแรง
ป้องกันการแพ้ยาไอบูโพรเฟน, โยคะบริหารขาให้แข็งแรง
2 ก.ค. 63
ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ, ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ, ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
1 ก.ค. 63
โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน, เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
โรคเด็กที่ต้องระวังในฤดูฝน, เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
30 มิ.ย. 63
ชาชนิดต่างๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ, บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
ชาชนิดต่างๆ กับประโยชน์ต่อสุขภาพ, บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
29 มิ.ย. 63
เทคนิคการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันให้ได้ประโยชน์, อาหารพื้นถิ่นบ้านบางกระสอบ
เทคนิคการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันให้ได้ประโยชน์, อาหารพื้นถิ่นบ้านบางกระสอบ
26 มิ.ย. 63
ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก, เทคนิคออกกำลังกาย เสริมสร้างบุคลิกภาพ
ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก, เทคนิคออกกำลังกาย เสริมสร้างบุคลิกภาพ
25 มิ.ย. 63
การทำฟัน ช่วยสังเกตการกระทำรุนแรงในเด็ก, บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า
การทำฟัน ช่วยสังเกตการกระทำรุนแรงในเด็ก, บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า
24 มิ.ย. 63
ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย, คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่น
ชีวิตวิถีใหม่กับการออกกำลังกาย, คลายหลังล่าง แก้หลังแอ่น
23 มิ.ย. 63
อาหารกลางวันสำหรับเด็กนักเรียน, บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น
อาหารกลางวันสำหรับเด็กนักเรียน, บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น
22 มิ.ย. 63
,
กลับขึ้นด้านบน