เก๋ายังฟิต : แก้ออฟฟิศซินโดรมในผู้สูงวัย ลดปวดกล้ามเนื้อมือ

เก๋ายังฟิต : แก้ออฟฟิศซินโดรมในผู้สูงวัย ลดปวดกล้ามเนื้อมือ

คนสู้โรค ออกอากาศ 26 มี.ค. 64
119

หลายคนอาจสงสัยว่าอาการออฟฟิศซินโดรม จะเกิดขึ้นในกลุ่มผู้สูงวัยได้อย่างไร โดยเฉพาะอาการปวดกล้ามเนื้อมือ มาเรียนรู้ท่ากายภาพบำบัดเพื่อลดอาการปวดด้วยของใช้ในบ้านกับ ผศ. ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

​ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า
​ปรับก่อนป่วย : ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า
31 มี.ค. 64
​เก๋ายังฟิต : ปรับท่าทาง ป้องกันไหล่ห่อ คอยื่นในผู้สูงวัย
​เก๋ายังฟิต : ปรับท่าทาง ป้องกันไหล่ห่อ คอยื่นในผู้สูงวัย
30 มี.ค. 64
​ปรับก่อนป่วย : ผลิตภัณฑ์อาหารจากกัญชง
​ปรับก่อนป่วย : ผลิตภัณฑ์อาหารจากกัญชง
30 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : วัยทองอารมณ์ดี
​รู้สู้โรค : วัยทองอารมณ์ดี
30 มี.ค. 64
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ายืนบิดเอวสลายพุง
​ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ายืนบิดเอวสลายพุง
29 มี.ค. 64
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ล้มแล้วลุกอย่างไรในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
​บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ล้มแล้วลุกอย่างไรในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
29 มี.ค. 64
​รู้สู้โรค : หลักการกินน้ำจิ้มแบบต่าง ๆ
​รู้สู้โรค : หลักการกินน้ำจิ้มแบบต่าง ๆ
29 มี.ค. 64
เก๋ายังฟิต : แก้ออฟฟิศซินโดรมในผู้สูงวัย ลดปวดกล้ามเนื้อมือ
เก๋ายังฟิต : แก้ออฟฟิศซินโดรมในผู้สูงวัย ลดปวดกล้ามเนื้อมือ
26 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกลุกขึ้นยืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกลุกขึ้นยืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
26 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร
รู้สู้โรค : ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร
26 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ แก้กล้ามเนื้อน่องตึง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ แก้กล้ามเนื้อน่องตึง
25 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
25 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน
รู้สู้โรค : ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน
25 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
24 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่
รู้สู้โรค : ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่
24 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กล้ามเนื้อก้นอักเสบแก้ไขได้
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กล้ามเนื้อก้นอักเสบแก้ไขได้
23 มี.ค. 64
รู้สู้โรค : นิ่วในทางเดินปัสสาวะ
รู้สู้โรค : นิ่วในทางเดินปัสสาวะ
23 มี.ค. 64
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
22 มี.ค. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดหลังในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารลดปวดหลังในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
22 มี.ค. 64

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ดูแลผิวหนังผู้สูงวัยในฤดูร้อน, ฤๅษีดัดตนง่าย ๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ดูแลผิวหนังผู้สูงวัยในฤดูร้อน, ฤๅษีดัดตนง่าย ๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
9 เม.ย. 64
หลากคำถาม คำตอบเรื่องมะเร็งเต้านม, งานวิจัยสารสกัดจากกัญชา กัญชง
หลากคำถาม คำตอบเรื่องมะเร็งเต้านม, งานวิจัยสารสกัดจากกัญชา กัญชง
8 เม.ย. 64
ถอนฟัน ไม่ใช่ทางเลือกสุดท้าย, ฝึกทรงตัวสร้างความแข็งแรง ป้องกันกระดูกหัก
ถอนฟัน ไม่ใช่ทางเลือกสุดท้าย, ฝึกทรงตัวสร้างความแข็งแรง ป้องกันกระดูกหัก
7 เม.ย. 64
ป้องกันมะเร็งเต้านม, ศูนย์การเรียนรู้สมุนไพรและภูมิปัญญาสุขภาพ บางเดชะ
ป้องกันมะเร็งเต้านม, ศูนย์การเรียนรู้สมุนไพรและภูมิปัญญาสุขภาพ บางเดชะ
6 เม.ย. 64
ขับรถทางไกลนาน ๆ ต้องเลี่ยงอาหารอะไร, ท่าแก้ปวดหลังส่วนล่างจากการนั่งนาน
ขับรถทางไกลนาน ๆ ต้องเลี่ยงอาหารอะไร, ท่าแก้ปวดหลังส่วนล่างจากการนั่งนาน
5 เม.ย. 64
ดูแลสุขภาพตับ, โยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
ดูแลสุขภาพตับ, โยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
2 เม.ย. 64
ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด, บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง
ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด, บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง
1 เม.ย. 64
คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง, ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า
คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง, ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า
31 มี.ค. 64
วัยทองอารมณ์ดี, ผลิตภัณฑ์อาหารจากกัญชง
วัยทองอารมณ์ดี, ผลิตภัณฑ์อาหารจากกัญชง
30 มี.ค. 64
หลักการกินน้ำจิ้มแบบต่าง ๆ, ล้มแล้วลุกอย่างไรในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
หลักการกินน้ำจิ้มแบบต่าง ๆ, ล้มแล้วลุกอย่างไรในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
29 มี.ค. 64
ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร, ฝึกลุกขึ้นยืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร, ฝึกลุกขึ้นยืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
26 มี.ค. 64
ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน, ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
ภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน, ลดอาการเกร็งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
25 มี.ค. 64
ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่, ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
ไม่รับรส มีปัญหาในช่องปากหรือไม่, ปวดหัว ปวดตาจากกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ
24 มี.ค. 64
นิ่วในทางเดินปัสสาวะ, กล้ามเนื้อก้นอักเสบแก้ไขได้
นิ่วในทางเดินปัสสาวะ, กล้ามเนื้อก้นอักเสบแก้ไขได้
23 มี.ค. 64
อาการกับอาหารที่ควรเลี่ยง, บริหารลดปวดหลังในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
อาการกับอาหารที่ควรเลี่ยง, บริหารลดปวดหลังในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
22 มี.ค. 64
อาหารช่วยบำรุงปอด ทางเดินหายใจโล่ง, บริหารลดปวดคอบ่าในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
อาหารช่วยบำรุงปอด ทางเดินหายใจโล่ง, บริหารลดปวดคอบ่าในคุณแม่ดูแลเด็กเล็ก
19 มี.ค. 64
เตรียมพร้อมก่อนผ่าตัดในผู้สูงวัย, ภาวะข้อไหล่เคลื่อนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
เตรียมพร้อมก่อนผ่าตัดในผู้สูงวัย, ภาวะข้อไหล่เคลื่อนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
18 มี.ค. 64
แก้นอนกรนด้วยตัวเอง, 1 ปีกัญชาทางการแพทย์ รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร
แก้นอนกรนด้วยตัวเอง, 1 ปีกัญชาทางการแพทย์ รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร
16 มี.ค. 64
การดื่มน้ำผลไม้ให้ได้สุขภาพ, Power Yoga สำหรับผู้เริ่มฝึก
การดื่มน้ำผลไม้ให้ได้สุขภาพ, Power Yoga สำหรับผู้เริ่มฝึก
15 มี.ค. 64
,
กลับขึ้นด้านบน