แค่มีไข่กับใบตองก็ได้เมนูอร่อยและทำได้ง่ายอย่างไข่ป่าม ที่คล้ายกับไข่เจียวแต่นำไปย่างแทน แล้วไปดูประโยชน์ของไข่ไก่ ถ้าหากอยากได้ประโยชน์เต็มที่ต้องกินทั้งไข่ขาวและไข่แดง
ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 10.30 – 11.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live