หนึ่งในปัญหาสุขภาพ ที่คนส่วนใหญ่เจอเมื่ออายุมากขึ้นก็คือ ภาวะกระดูกพรุน ซึ่งทำให้กระดูกแตกหักได้ง่าย แต่โรคนี้สามารถป้องกันและบรรเทาได้ ถ้าร่างกายได้รับแคลเซียมเพียงพอ สำหรับสร้างเนื้อกระดูกให้แข็งแรงตั้งแต่เนิ่นๆ ถ้าพูดถึงแหล่งแคลเซียมที่ดีหาได้ง่ายที่สุด และเหมาะสำหรับคนทุกวัยก็คือ นม