1. เดินง่ายทำได้ด้วยตนเอง
2. ร่างกายแข็งแรงโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
3. สุขภาพดีแบบไม่เสียเงิน
4. ใช้แรงน้อยได้การเผาพลาญที่ดี
5. แข็งแรง กระดูกแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง
6. ปลอดภัยไร้กังวล
7. คุมน้ำหนักให้ดี หุ่นดี ผิวพรรณดี
8. ช่วยลดความเครียดเสริมให้อารมณ์ดี
9. เดินได้ทุกที่ ทุกเวลา
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 17 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live