1. เดินง่ายทำได้ด้วยตนเอง
2. ร่างกายแข็งแรงโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
3. สุขภาพดีแบบไม่เสียเงิน
4. ใช้แรงน้อยได้การเผาพลาญที่ดี
5. แข็งแรง กระดูกแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง
6. ปลอดภัยไร้กังวล
7. คุมน้ำหนักให้ดี หุ่นดี ผิวพรรณดี
8. ช่วยลดความเครียดเสริมให้อารมณ์ดี
9. เดินได้ทุกที่ ทุกเวลา
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 17 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
กระจ่างจิต "9 เหตุผล ที่ควรลุกขึ้นมาเดิน"
ชมคลิปย่อย
ชมคลิปย่อย
ชมแบบเต็มรายการ
ชมแบบเต็มรายการ
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
29 ส.ค. 59
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
22 ส.ค. 59
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
19 ส.ค. 59
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
15 ส.ค. 59
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
9 ส.ค. 59
