เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ

คนสู้โรค ออกอากาศ 7 ม.ค. 63
430

มาฟังคำแนะนำจาก
ดร.สุเมธ คันชิง เกี่ยวกับเทคนิคการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ ช่วยชะลอวัย
รวมถึงมาทำความเข้าใจกันว่าการออกกำลังกายเบา ๆ แต่ละประเภทนั้นแตกต่างกันอย่างไร ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

รู้สู้โรค : จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว
รู้สู้โรค : จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว
15 ม.ค. 63
good look : 4 ท่ายืนสลายพุง
good look : 4 ท่ายืนสลายพุง
14 ม.ค. 63
ออกกำลังเป็นยา : กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย
ออกกำลังเป็นยา : กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย
14 ม.ค. 63
รู้สู้โรค : ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ
รู้สู้โรค : ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ
14 ม.ค. 63
โยคะบำบัด : อูษฏราสนะ ท่าอูฐแก้ปวดหลัง และปวดต้นคอ
โยคะบำบัด : อูษฏราสนะ ท่าอูฐแก้ปวดหลัง และปวดต้นคอ
13 ม.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : ปวดหลังเพราะหมอนรองกระดูกสันหลังผิดปกติ
ปรับก่อนป่วย : ปวดหลังเพราะหมอนรองกระดูกสันหลังผิดปกติ
13 ม.ค. 63
รู้สู้โรค : อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน
รู้สู้โรค : อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน
13 ม.ค. 63
Good Look : 3 ท่าหลังแข็งแรง แก้หลังค่อม
Good Look : 3 ท่าหลังแข็งแรง แก้หลังค่อม
7 ม.ค. 63
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ
7 ม.ค. 63
รู้สู้โรค : หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ
รู้สู้โรค : หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ
7 ม.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับคนทำงานที่ยืนนาน เดินมาก
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับคนทำงานที่ยืนนาน เดินมาก
6 ม.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน
ปรับก่อนป่วย : แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน
6 ม.ค. 63
รู้สู้โรค : เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง
รู้สู้โรค : เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง
6 ม.ค. 63
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีลูกหม่อน
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีลูกหม่อน
3 ม.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะบริหารข้อต่อสะโพก
โยคะบำบัด : โยคะบริหารข้อต่อสะโพก
2 ม.ค. 63
รู้สู้โรค : สารพัดไข่กับแคลอรี
รู้สู้โรค : สารพัดไข่กับแคลอรี
27 ธ.ค. 62
โยคะบำบัด : ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน
โยคะบำบัด : ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน
26 ธ.ค. 62
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ฟักทองดี ดูอย่างไร
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ฟักทองดี ดูอย่างไร
26 ธ.ค. 62
Good Look : ฟิตหุ่นสวยรับปีใหม่
Good Look : ฟิตหุ่นสวยรับปีใหม่
25 ธ.ค. 62

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

น้ำกระชายเหลืองโหระพา บำรุงกระดูก, เรียนรู้ที่ชุมชนสระยายชี จ.พิจิตร
น้ำกระชายเหลืองโหระพา บำรุงกระดูก, เรียนรู้ที่ชุมชนสระยายชี จ.พิจิตร
24 ม.ค. 63
กินช่วงตรุษจีนอย่างไร...ไม่ให้ร่างพัง, ดูแลผู้สูงวัยในช่วงฤดูหนาว
กินช่วงตรุษจีนอย่างไร...ไม่ให้ร่างพัง, ดูแลผู้สูงวัยในช่วงฤดูหนาว
23 ม.ค. 63
เครื่องดื่มทำร้ายผิวฟัน, ธาราบำบัดในผู้สูงอายุ
เครื่องดื่มทำร้ายผิวฟัน, ธาราบำบัดในผู้สูงอายุ
22 ม.ค. 63
CPR ให้ถูก ช่วยกู้ชีพฉุกเฉิน, 4 ท่ากระชับต้นขากับก้น
CPR ให้ถูก ช่วยกู้ชีพฉุกเฉิน, 4 ท่ากระชับต้นขากับก้น
21 ม.ค. 63
วิธีลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน, แก้ไขเมื่อปวดไหล่ ยกแขนไม่สุด
วิธีลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน, แก้ไขเมื่อปวดไหล่ ยกแขนไม่สุด
20 ม.ค. 63
สลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ, ลิ้มลองอาหารพื้นถิ่นไทยพวน
สลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ, ลิ้มลองอาหารพื้นถิ่นไทยพวน
17 ม.ค. 63
เลือกยาแก้แพ้ให้ถูกกับโรค, 3 ท่านอนกระชับหุ่น
เลือกยาแก้แพ้ให้ถูกกับโรค, 3 ท่านอนกระชับหุ่น
16 ม.ค. 63
จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว, 3 ท่าฝึกการทรงตัว
จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว, 3 ท่าฝึกการทรงตัว
15 ม.ค. 63
ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ, 4 ท่ายืนสลายพุง
ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ, 4 ท่ายืนสลายพุง
14 ม.ค. 63
อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน, โยคะท่าอูฐแก้ปวดหลัง
อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน, โยคะท่าอูฐแก้ปวดหลัง
13 ม.ค. 63
หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ, ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ
หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ, ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ
7 ม.ค. 63
เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง, แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน
เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง, แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน
6 ม.ค. 63
สมูททีลูกหม่อน, เที่ยวถนนคนเดินสรรพยา
สมูททีลูกหม่อน, เที่ยวถนนคนเดินสรรพยา
3 ม.ค. 63
วิถีฟาร์มสุข บ้านหางแขยง จ.ชัยนาท, โยคะบริหารข้อต่อสะโพก
วิถีฟาร์มสุข บ้านหางแขยง จ.ชัยนาท, โยคะบริหารข้อต่อสะโพก
2 ม.ค. 63
สารพัดไข่กับแคลอรี, อาหารพื้นถิ่นไทยพวน บ้านบุ่งเข้
สารพัดไข่กับแคลอรี, อาหารพื้นถิ่นไทยพวน บ้านบุ่งเข้
27 ธ.ค. 62
ฟักทองดี ดูอย่างไร, ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน
ฟักทองดี ดูอย่างไร, ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน
26 ธ.ค. 62
เลือกของขวัญดูแลฟัน ให้ถูกใจผู้รับ, โรคจากการนอนไม่พอ
เลือกของขวัญดูแลฟัน ให้ถูกใจผู้รับ, โรคจากการนอนไม่พอ
25 ธ.ค. 62
โรคตาขี้เกียจ, 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง
โรคตาขี้เกียจ, 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง
24 ธ.ค. 62
หมากฝรั่งช่วยลดฟันผุ, โยคะสำหรับอาชีพที่มีความเครียด
หมากฝรั่งช่วยลดฟันผุ, โยคะสำหรับอาชีพที่มีความเครียด
18 ธ.ค. 62
,
กลับขึ้นด้านบน