Good Look : สร้างกล้ามท้องสวย ไม่ต้อง Sit up

Good Look : สร้างกล้ามท้องสวย ไม่ต้อง Sit up

คนสู้โรค ออกอากาศ 29 ม.ค. 61
100

กวาง ดาริน แฮนเซ่น เทอร์เนอร์ฟิตเนสและนักแสดง จะมาสอนท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามท้องให้สวยงาม โดยไม่ต้องซิทอัพ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกคอ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - พุธ เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

Good Look : 4 ท่า สร้างขาสวย
Good Look : 4 ท่า สร้างขาสวย
5 ก.พ. 61
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
5 ก.พ. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้
5 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย
31 ม.ค. 61
เก๋ายังฟิต : ปรับ เปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
เก๋ายังฟิต : ปรับ เปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
31 ม.ค. 61
โยคะบำบัด : โยคะช่วยนอนหลับสบาย
โยคะบำบัด : โยคะช่วยนอนหลับสบาย
30 ม.ค. 61
รู้สู้โรค : การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม
รู้สู้โรค : การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม
30 ม.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำกระเทียมผสมขิง
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำกระเทียมผสมขิง
29 ม.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย
29 ม.ค. 61
Good Look : สร้างกล้ามท้องสวย ไม่ต้อง Sit up
Good Look : สร้างกล้ามท้องสวย ไม่ต้อง Sit up
29 ม.ค. 61
Good Look : พุงยุบ กล้ามท้องกระชับด้วยเก้าอี้
Good Look : พุงยุบ กล้ามท้องกระชับด้วยเก้าอี้
24 ม.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า ลดความเครียด
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า ลดความเครียด
24 ม.ค. 61
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสำหรับคนผอม อยากมีกล้ามเนื้อ
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสำหรับคนผอม อยากมีกล้ามเนื้อ
24 ม.ค. 61
โยคะบำบัด : โยคะแก้อาการปวดหลัง
โยคะบำบัด : โยคะแก้อาการปวดหลัง
23 ม.ค. 61
รู้สู้โรค : นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง
รู้สู้โรค : นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง
23 ม.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค
ปรับก่อนป่วย : สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค
22 ม.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด
22 ม.ค. 61
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายลดโรค
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายลดโรค
17 ม.ค. 61
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน
17 ม.ค. 61

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
20 ก.พ. 61
ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
19 ก.พ. 61
นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
14 ก.พ. 61
ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
13 ก.พ. 61
​น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน
​น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน
12 ก.พ. 61
ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง, บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง, บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
7 ก.พ. 61
แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค, นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค, นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
6 ก.พ. 61
ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้, ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้, ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
5 ก.พ. 61
สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย, ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย, ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
31 ม.ค. 61
การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม, โยคะช่วยนอนหลับสบาย
การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม, โยคะช่วยนอนหลับสบาย
30 ม.ค. 61
​น้ำกระเทียมผสมขิง, ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย
​น้ำกระเทียมผสมขิง, ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย
29 ม.ค. 61
ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า
ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า
24 ม.ค. 61
นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง
นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง
23 ม.ค. 61
สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด, สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค
สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด, สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค
22 ม.ค. 61
ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน, อาหารถิ่นต้องห้ามพลาด
ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน, อาหารถิ่นต้องห้ามพลาด
17 ม.ค. 61
​เท้าแบนในผู้สูงอายุ, โยคะแก้ท้องผูก
​เท้าแบนในผู้สูงอายุ, โยคะแก้ท้องผูก
16 ม.ค. 61
​สูตรน้ำมะนาวไล่หวัด, ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด
​สูตรน้ำมะนาวไล่หวัด, ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด
15 ม.ค. 61
จอประสาทตาหลุดลอก, ท่าโยคะแก้สะบักจม
จอประสาทตาหลุดลอก, ท่าโยคะแก้สะบักจม
9 ม.ค. 61
น้ำมะระขี้นก, ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย
น้ำมะระขี้นก, ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย
8 ม.ค. 61
,
กลับขึ้นด้านบน