เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ

เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ

ฟิตไปด้วยกัน ออกอากาศ 21 มี.ค. 62
216
หมอเมย์มีเทคนิคดี ๆ ที่ช่วยป้องกันหรือลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังจากวิ่งมาฝากสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Fit2gether

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ควรกินอะไร ก่อนวิ่งมาราธอน
ควรกินอะไร ก่อนวิ่งมาราธอน
21 มี.ค. 62
โปรตีนสำเร็จรูป จำเป็นหรือไม่สำหรับนักวิ่ง
โปรตีนสำเร็จรูป จำเป็นหรือไม่สำหรับนักวิ่ง
21 มี.ค. 62
เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ
เทคนิค "วิ่ง" ไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อ
21 มี.ค. 62
วิ่งแล้วมือบวม แก้อย่างไรดี?
วิ่งแล้วมือบวม แก้อย่างไรดี?
21 มี.ค. 62
ฟิตไปด้วยกัน : สรณะ ทัศนสันติ์ วิ่งลดน้ำหนัก
ฟิตไปด้วยกัน : สรณะ ทัศนสันติ์ วิ่งลดน้ำหนัก
1 พ.ย. 59

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ซ้อมวิ่งกับบันได
ซ้อมวิ่งกับบันได
22 พ.ค. 63
วิ่งอย่างไรในช่วงคลาย Lockdown
วิ่งอย่างไรในช่วงคลาย Lockdown
20 พ.ค. 63
​เรียนวิ่ง จะได้อะไรบ้าง
​เรียนวิ่ง จะได้อะไรบ้าง
28 มิ.ย. 62
วิ่งเเล้วอาเจียน ต้องทำอย่างไร
วิ่งเเล้วอาเจียน ต้องทำอย่างไร
7 มิ.ย. 62
วิธีวิ่งในช่วงหน้าร้อน
วิธีวิ่งในช่วงหน้าร้อน
31 พ.ค. 62
เครื่องนวดกระตุ้นการทำงานของหัวใจ
เครื่องนวดกระตุ้นการทำงานของหัวใจ
13 มี.ค. 62
การทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบองค์รวม
การทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบองค์รวม
6 มี.ค. 62
วิ่งช่วงไหน ดีกว่ากัน
วิ่งช่วงไหน ดีกว่ากัน
27 ก.พ. 62
​กินอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่ง
​กินอย่างไร ก่อนลงแข่งวิ่ง
20 ก.พ. 62
​ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือ DOMS
​ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือ DOMS
13 ก.พ. 62
วิ่งแล้วมือบวม ทำอย่างไร
วิ่งแล้วมือบวม ทำอย่างไร
6 ก.พ. 62
วิ่งอย่างไร ช่วงมีมลภาวะทางอากาศ
วิ่งอย่างไร ช่วงมีมลภาวะทางอากาศ
22 ม.ค. 62
วิ่งแล้วเกิดตะคริว ทำอย่างไร
วิ่งแล้วเกิดตะคริว ทำอย่างไร
16 ม.ค. 62
ปฐมพยาบาลนักวิ่งเบื้องต้น
ปฐมพยาบาลนักวิ่งเบื้องต้น
30 ต.ค. 60
เหตุฉุกเฉินงานวิ่ง
เหตุฉุกเฉินงานวิ่ง
17 ต.ค. 60
บริหารร่างกายแบบเร่งด่วน
บริหารร่างกายแบบเร่งด่วน
16 ต.ค. 60
ท่าบริหารแบบเร่งด่วน
ท่าบริหารแบบเร่งด่วน
10 ต.ค. 60
เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง
เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง
9 ต.ค. 60
ฮอยอันมาราธอน
ฮอยอันมาราธอน
3 ต.ค. 60
,
กลับขึ้นด้านบน