ปรับก่อนป่วย : แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน

ปรับก่อนป่วย : แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน

คนสู้โรค ออกอากาศ 6 ม.ค. 63
387

อ.พีระ อธิปธรรมวารี จะมาไขข้อข้องใจถึงสาเหตุที่หลายคนมักเป็นตะคริวตอนกลางคืนว่าเกิดจากอะไร พร้อมแนะนำถึงท่ายืดเหยียด ท่านวดที่ช่วยคลายอาการตะคริวได้ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ออกกำลังเป็นยา : กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย
ออกกำลังเป็นยา : กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย
14 ม.ค. 63
รู้สู้โรค : ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ
รู้สู้โรค : ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ
14 ม.ค. 63
โยคะบำบัด : อูษฏราสนะ ท่าอูฐแก้ปวดหลัง และปวดต้นคอ
โยคะบำบัด : อูษฏราสนะ ท่าอูฐแก้ปวดหลัง และปวดต้นคอ
13 ม.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : ปวดหลังเพราะหมอนรองกระดูกสันหลังผิดปกติ
ปรับก่อนป่วย : ปวดหลังเพราะหมอนรองกระดูกสันหลังผิดปกติ
13 ม.ค. 63
รู้สู้โรค : อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน
รู้สู้โรค : อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน
13 ม.ค. 63
Good Look : 3 ท่าหลังแข็งแรง แก้หลังค่อม
Good Look : 3 ท่าหลังแข็งแรง แก้หลังค่อม
7 ม.ค. 63
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ
7 ม.ค. 63
รู้สู้โรค : หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ
รู้สู้โรค : หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ
7 ม.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับคนทำงานที่ยืนนาน เดินมาก
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับคนทำงานที่ยืนนาน เดินมาก
6 ม.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน
ปรับก่อนป่วย : แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน
6 ม.ค. 63
รู้สู้โรค : เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง
รู้สู้โรค : เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง
6 ม.ค. 63
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีลูกหม่อน
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีลูกหม่อน
3 ม.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะบริหารข้อต่อสะโพก
โยคะบำบัด : โยคะบริหารข้อต่อสะโพก
2 ม.ค. 63
รู้สู้โรค : สารพัดไข่กับแคลอรี
รู้สู้โรค : สารพัดไข่กับแคลอรี
27 ธ.ค. 62
โยคะบำบัด : ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน
โยคะบำบัด : ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน
26 ธ.ค. 62
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ฟักทองดี ดูอย่างไร
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ฟักทองดี ดูอย่างไร
26 ธ.ค. 62
Good Look : ฟิตหุ่นสวยรับปีใหม่
Good Look : ฟิตหุ่นสวยรับปีใหม่
25 ธ.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : โรคจากการนอนไม่พอ
ปรับก่อนป่วย : โรคจากการนอนไม่พอ
25 ธ.ค. 62
Good Look : 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง
Good Look : 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง
24 ธ.ค. 62

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

กินช่วงตรุษจีนอย่างไร...ไม่ให้ร่างพัง, ดูแลผู้สูงวัยในช่วงฤดูหนาว
กินช่วงตรุษจีนอย่างไร...ไม่ให้ร่างพัง, ดูแลผู้สูงวัยในช่วงฤดูหนาว
23 ม.ค. 63
เครื่องดื่มทำร้ายผิวฟัน, ธาราบำบัดในผู้สูงอายุ
เครื่องดื่มทำร้ายผิวฟัน, ธาราบำบัดในผู้สูงอายุ
22 ม.ค. 63
CPR ให้ถูก ช่วยกู้ชีพฉุกเฉิน, 4 ท่ากระชับต้นขากับก้น
CPR ให้ถูก ช่วยกู้ชีพฉุกเฉิน, 4 ท่ากระชับต้นขากับก้น
21 ม.ค. 63
วิธีลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน, แก้ไขเมื่อปวดไหล่ ยกแขนไม่สุด
วิธีลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน, แก้ไขเมื่อปวดไหล่ ยกแขนไม่สุด
20 ม.ค. 63
สลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ, ลิ้มลองอาหารพื้นถิ่นไทยพวน
สลัดโยเกิร์ตไขมันต่ำ, ลิ้มลองอาหารพื้นถิ่นไทยพวน
17 ม.ค. 63
เลือกยาแก้แพ้ให้ถูกกับโรค, 3 ท่านอนกระชับหุ่น
เลือกยาแก้แพ้ให้ถูกกับโรค, 3 ท่านอนกระชับหุ่น
16 ม.ค. 63
จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว, 3 ท่าฝึกการทรงตัว
จริงหรือไม่ สิ่งนี้ทำให้ฟันขาว, 3 ท่าฝึกการทรงตัว
15 ม.ค. 63
ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ, 4 ท่ายืนสลายพุง
ภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงอายุ, 4 ท่ายืนสลายพุง
14 ม.ค. 63
อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน, โยคะท่าอูฐแก้ปวดหลัง
อาหารควรกินช่วงมีประจำเดือน, โยคะท่าอูฐแก้ปวดหลัง
13 ม.ค. 63
หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ, ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ
หัวใจเต้นระริก ความผิดปกติของหัวใจ, ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ
7 ม.ค. 63
เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง, แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน
เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง, แก้ไข ป้องกันตะคริวตอนกลางคืน
6 ม.ค. 63
สมูททีลูกหม่อน, เที่ยวถนนคนเดินสรรพยา
สมูททีลูกหม่อน, เที่ยวถนนคนเดินสรรพยา
3 ม.ค. 63
วิถีฟาร์มสุข บ้านหางแขยง จ.ชัยนาท, โยคะบริหารข้อต่อสะโพก
วิถีฟาร์มสุข บ้านหางแขยง จ.ชัยนาท, โยคะบริหารข้อต่อสะโพก
2 ม.ค. 63
สารพัดไข่กับแคลอรี,  อาหารพื้นถิ่นไทยพวน บ้านบุ่งเข้
สารพัดไข่กับแคลอรี, อาหารพื้นถิ่นไทยพวน บ้านบุ่งเข้
27 ธ.ค. 62
ฟักทองดี ดูอย่างไร,  ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน
ฟักทองดี ดูอย่างไร, ยืดเยียดร่างกายส่วนล่าง ทำได้ทุกวัน
26 ธ.ค. 62
เลือกของขวัญดูแลฟัน ให้ถูกใจผู้รับ, โรคจากการนอนไม่พอ
เลือกของขวัญดูแลฟัน ให้ถูกใจผู้รับ, โรคจากการนอนไม่พอ
25 ธ.ค. 62
โรคตาขี้เกียจ, 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง
โรคตาขี้เกียจ, 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง
24 ธ.ค. 62
หมากฝรั่งช่วยลดฟันผุ, โยคะสำหรับอาชีพที่มีความเครียด
หมากฝรั่งช่วยลดฟันผุ, โยคะสำหรับอาชีพที่มีความเครียด
18 ธ.ค. 62
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว, เรียนรู้วิถีไทยลาวครั่ง
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว, เรียนรู้วิถีไทยลาวครั่ง
20 ธ.ค. 62
,
กลับขึ้นด้านบน