บรรเทาความเครียด ขจัดความไม่สดชื่นจากการนอนไม่หลับ ด้วยการฝึกหายใจก่อนเข้านอนกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย เพื่อลดความวิตกกังวล สมองได้ผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ลึกขึ้น ตื่นมารู้สึกสดชื่นกว่าเดิม ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจ ลดความเครียด ความตื่นตระหนก
ปรับก่อนป่วย : ฝึกหายใจ ลดความเครียด ความตื่นตระหนก
คนสู้โรค
ออกอากาศ 13 เม.ย. 63
422