ออกกำลังเป็นยา : อยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องได้

ออกกำลังเป็นยา : อยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องได้

คนสู้โรค ออกอากาศ 3 ก.พ. 64
129

ในช่วงโควิด-19 กำลังระบาดแบบนี้ ทำให้หลายฟิตเนสต้องปิดให้บริการ ไม่สะดวกจะเดินทางไปบริหารร่างกาย แต่ว่าแม้เราต้องอยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องให้แข็งแรงได้ มาออกกำลังกายไปพร้อมกับโคชกวาง - ดาริน แฮนเซ่น

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ปรับก่อนป่วย : เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง
ปรับก่อนป่วย : เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง
8 ก.พ. 64
รู้สู้โรค : เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน
รู้สู้โรค : เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน
8 ก.พ. 64
ออกกำลังเป็นยา : ยืดร่างกาย คลายเครียด
ออกกำลังเป็นยา : ยืดร่างกาย คลายเครียด
5 ก.พ. 64
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง
โยคะบำบัด : ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง
5 ก.พ. 64
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร
5 ก.พ. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัย
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัย
4 ก.พ. 64
รู้สู้โรค : จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย
4 ก.พ. 64
ออกกำลังเป็นยา : อยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องได้
ออกกำลังเป็นยา : อยู่บ้าน ก็ฟิตกล้ามเนื้อท้องได้
3 ก.พ. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
3 ก.พ. 64
รู้สู้โรค : การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19
รู้สู้โรค : การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19
3 ก.พ. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ตั้งสติ อึด ฮึด สู้กับโควิด-19
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ตั้งสติ อึด ฮึด สู้กับโควิด-19
2 ก.พ. 64
ปรับก่อนป่วย : อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้
ปรับก่อนป่วย : อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้
2 ก.พ. 64
รู้สู้โรค : อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน
รู้สู้โรค : อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน
2 ก.พ. 64
โยคะบำบัด : โยคะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
โยคะบำบัด : โยคะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
1 ก.พ. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เตรียมผู้สูงวัย ก่อนตรวจสมรรถภาพทางกายในช่วงโควิด-19
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เตรียมผู้สูงวัย ก่อนตรวจสมรรถภาพทางกายในช่วงโควิด-19
1 ก.พ. 64
รู้สู้โรค : คุมเบาหวานด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ
รู้สู้โรค : คุมเบาหวานด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ
1 ก.พ. 64
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กิจกรรมบำบัดลดตื่นตระหนกกับโควิด-19
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : กิจกรรมบำบัดลดตื่นตระหนกกับโควิด-19
29 ม.ค. 64
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : แก้ปวดคอ บ่า ไหล่จากการใช้โทรศัพท์มือถือ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : แก้ปวดคอ บ่า ไหล่จากการใช้โทรศัพท์มือถือ
29 ม.ค. 64
รู้สู้โรค : กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าอาหาร
รู้สู้โรค : กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าอาหาร
29 ม.ค. 64

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก
อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก
22 ก.พ. 64
กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์, ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร
กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์, ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร
15 ก.พ. 64
ล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากโควิด-19, 4 ท่ายืดแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้
ล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากโควิด-19, 4 ท่ายืดแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้
12 ก.พ. 64
กินวิตามินซีอย่างไร จึงดีต่อร่างกาย, จัดท่านอนเหมาะต่อผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
กินวิตามินซีอย่างไร จึงดีต่อร่างกาย, จัดท่านอนเหมาะต่อผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
11 ก.พ. 64
ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้
ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้
10 ก.พ. 64
โควิด-19 กับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ฝึกลุกขึ้นนั่งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
โควิด-19 กับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ฝึกลุกขึ้นนั่งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
9 ก.พ. 64
เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง
เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง
8 ก.พ. 64
กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง
กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง
5 ก.พ. 64
จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย, ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัย
จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย, ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัย
4 ก.พ. 64
การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19, ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19, ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
3 ก.พ. 64
อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน, อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้
อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน, อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้
2 ก.พ. 64
คุมเบาหวานด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ, เตรียมผู้สูงวัย ก่อนตรวจสมรรถภาพทางกายในช่วงโควิด-19
คุมเบาหวานด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ, เตรียมผู้สูงวัย ก่อนตรวจสมรรถภาพทางกายในช่วงโควิด-19
1 ก.พ. 64
แก้ปวดคอ บ่า ไหล่จากการใช้โทรศัพท์มือถือ, กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าอาหาร
แก้ปวดคอ บ่า ไหล่จากการใช้โทรศัพท์มือถือ, กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าอาหาร
29 ม.ค. 64
การดูแลผู้ป่วยพาร์กินสัน, จัดท่านอนเพื่อผู้ป่วยติดเตียง
การดูแลผู้ป่วยพาร์กินสัน, จัดท่านอนเพื่อผู้ป่วยติดเตียง
28 ม.ค. 64
เลือกใช้ไม้เท้าให้ถูกต้อง, บำบัด แก้ไขเข่าทรุด
เลือกใช้ไม้เท้าให้ถูกต้อง, บำบัด แก้ไขเข่าทรุด
27 ม.ค. 64
หยุดปัจจัยเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19, 2 นาทีพอดี สำหรับการแปรงฟัน
หยุดปัจจัยเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19, 2 นาทีพอดี สำหรับการแปรงฟัน
26 ม.ค. 64
อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงไมเกรน, อาหารเสี่ยง ที่ควรเลี่ยงในผู้สูงวัย
อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงไมเกรน, อาหารเสี่ยง ที่ควรเลี่ยงในผู้สูงวัย
25 ม.ค. 64
มะกรูดน้ำผึ้งโซดา เครื่องดื่มเพื่อผ่อนคลาย, AED กระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉิน
มะกรูดน้ำผึ้งโซดา เครื่องดื่มเพื่อผ่อนคลาย, AED กระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉิน
22 ม.ค. 64
SCOT Team หน่วยช่วยเหลือฉุกเฉินรับมือโควิด-19, กินวิตามินกับยาประจำตัวอย่างไร ไม่ให้ตีกัน
SCOT Team หน่วยช่วยเหลือฉุกเฉินรับมือโควิด-19, กินวิตามินกับยาประจำตัวอย่างไร ไม่ให้ตีกัน
21 ม.ค. 64
,
กลับขึ้นด้านบน