อยู่บ้านนั่งนาน ๆ จนรู้สึกปวดเมื่อย ต้องมาฝึกบริหารร่างกายด้วยไม้พลองกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย อีกหนึ่งการขยับร่างกายแบบง่าย ๆ โดยใช้ไม้พลองเป็นตัวช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ แก้ปวดเมื่อยและตึงได้ดี ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ปรับก่อนป่วย : ฝึกพลอง บริหารร่างกายอยู่ที่บ้าน
ปรับก่อนป่วย : ฝึกพลอง บริหารร่างกายอยู่ที่บ้าน
คนสู้โรค
ออกอากาศ 20 เม.ย. 63
256