คนสู้โรค
คนสู้โรค

กินอย่างไร ช่วยป้องกันกระดูกพรุน

หน้ารายการ
27 ส.ค. 62

ภาวะกระดูกพรุนที่มักเกิดในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทอง ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป สามารถชะลอได้ด้วยการรับประทานอาหารกลุ่มที่มีไฟโตเอสโตรเจน แต่จะอยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง มาฟังคำตอบจากหมอต้น นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย

ติดตามชมคนสู้โรค ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 15.05 น. ทางไทยพีบีเอส สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - ล่าสุด
​โยคะบำบัด : บิดตัวแก้เมื่อย ก่อนนอน
​โยคะบำบัด : บิดตัวแก้เมื่อย ก่อนนอน
8 ส.ค. 62
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำมะขามแก้หวัด กระตุ้นการขับถ่าย
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำมะขามแก้หวัด กระตุ้นการขับถ่าย
9 ส.ค. 62
​รู้สู้โรค  : อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านแขนน จ.ภูเก็ต
​รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านแขนน จ.ภูเก็ต
9 ส.ค. 62
​ปรับก่อนป่วย : ผู้สูงวัยต้องหมั่นตรวจสุขภาพ
​ปรับก่อนป่วย : ผู้สูงวัยต้องหมั่นตรวจสุขภาพ
13 ส.ค. 62
​รู้สู้โรค : น้ำตาลและสารกันบูด ภัยแฝงในชานมไข่มุก
​รู้สู้โรค : น้ำตาลและสารกันบูด ภัยแฝงในชานมไข่มุก
13 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : ฝึกบริหารกับเก้าอี้สำหรับผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : ฝึกบริหารกับเก้าอี้สำหรับผู้สูงวัย
14 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : พื้นที่ต้นแบบสร้างเสริมสุขภาพภาคใต้
รู้สู้โรค : พื้นที่ต้นแบบสร้างเสริมสุขภาพภาคใต้
14 ส.ค. 62
​รู้สู้โรค : อาหารเสริมภูมิต้านหวัด
​รู้สู้โรค : อาหารเสริมภูมิต้านหวัด
15 ส.ค. 62
​โยคะบำบัด : โยคะช่วยให้หลังแข็งแรง ผ่อนคลาย
​โยคะบำบัด : โยคะช่วยให้หลังแข็งแรง ผ่อนคลาย
15 ส.ค. 62
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : เม็ดขนุนต้ม ต้านมะเร็ง ชะลอความชรา
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : เม็ดขนุนต้ม ต้านมะเร็ง ชะลอความชรา
16 ส.ค. 62
​รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านบุไทร จ.นครราชสีมา
​รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านบุไทร จ.นครราชสีมา
16 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : ประเมินสุขภาพกับแพทย์แผนจีน
ปรับก่อนป่วย : ประเมินสุขภาพกับแพทย์แผนจีน
20 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : กัญชารักษาโรค รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร
รู้สู้โรค : กัญชารักษาโรค รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร
20 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : พฤติกรรมทำไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว
ปรับก่อนป่วย : พฤติกรรมทำไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว
21 ส.ค. 62
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับสาว 40 ปีขึ้นไป ที่ไม่เคยฝึก
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับสาว 40 ปีขึ้นไป ที่ไม่เคยฝึก
21 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : คลายหลังแบบง่าย ๆ สูงวัยก็ทำได้
ปรับก่อนป่วย : คลายหลังแบบง่าย ๆ สูงวัยก็ทำได้
22 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : อ้วนแบบไหนเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
รู้สู้โรค : อ้วนแบบไหนเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
22 ส.ค. 62
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ชาตะไคร้ใบเตย ผสมส้มแขก
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ชาตะไคร้ใบเตย ผสมส้มแขก
23 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : ฝึกโยคะลดความวิตก สร้างสมาธิ
รู้สู้โรค : ฝึกโยคะลดความวิตก สร้างสมาธิ
23 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : แก้ภาวะเบื่ออาหารในผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : แก้ภาวะเบื่ออาหารในผู้สูงวัย
26 ส.ค. 62
โยคะบำบัด : ท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง ช่วยให้ข้อเท้า เข่าแข็งแรง
โยคะบำบัด : ท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง ช่วยให้ข้อเท้า เข่าแข็งแรง
26 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : กิมจิแตงกวา อาหารสุขภาพแบบเกาหลี
รู้สู้โรค : กิมจิแตงกวา อาหารสุขภาพแบบเกาหลี
26 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดจากไหล่ห่อ คอตก
ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดจากไหล่ห่อ คอตก
26 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน
รู้สู้โรค : นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน
26 ส.ค. 62
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดตึงสะโพก
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดตึงสะโพก
26 ส.ค. 62
กำลังเล่น...
กินอย่างไร ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
กินอย่างไร ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
27 ส.ค. 62
กินรสจัด เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
กินรสจัด เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
27 ส.ค. 62
​3 ท่ายืดเหยียดแก้คอตก
​3 ท่ายืดเหยียดแก้คอตก
28 ส.ค. 62
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ผักพื้นบ้าน 4 ภาค ปลอดภัย
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ผักพื้นบ้าน 4 ภาค ปลอดภัย
28 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : บ้านเล่าเรื่อง เมืองสมุนไพร
รู้สู้โรค : บ้านเล่าเรื่อง เมืองสมุนไพร
28 ส.ค. 62

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - ล่าสุด
​โยคะบำบัด : บิดตัวแก้เมื่อย ก่อนนอน
​โยคะบำบัด : บิดตัวแก้เมื่อย ก่อนนอน
8 ส.ค. 62
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำมะขามแก้หวัด กระตุ้นการขับถ่าย
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำมะขามแก้หวัด กระตุ้นการขับถ่าย
9 ส.ค. 62
​รู้สู้โรค  : อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านแขนน จ.ภูเก็ต
​รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านแขนน จ.ภูเก็ต
9 ส.ค. 62
​ปรับก่อนป่วย : ผู้สูงวัยต้องหมั่นตรวจสุขภาพ
​ปรับก่อนป่วย : ผู้สูงวัยต้องหมั่นตรวจสุขภาพ
13 ส.ค. 62
​รู้สู้โรค : น้ำตาลและสารกันบูด ภัยแฝงในชานมไข่มุก
​รู้สู้โรค : น้ำตาลและสารกันบูด ภัยแฝงในชานมไข่มุก
13 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : ฝึกบริหารกับเก้าอี้สำหรับผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : ฝึกบริหารกับเก้าอี้สำหรับผู้สูงวัย
14 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : พื้นที่ต้นแบบสร้างเสริมสุขภาพภาคใต้
รู้สู้โรค : พื้นที่ต้นแบบสร้างเสริมสุขภาพภาคใต้
14 ส.ค. 62
​รู้สู้โรค : อาหารเสริมภูมิต้านหวัด
​รู้สู้โรค : อาหารเสริมภูมิต้านหวัด
15 ส.ค. 62
​โยคะบำบัด : โยคะช่วยให้หลังแข็งแรง ผ่อนคลาย
​โยคะบำบัด : โยคะช่วยให้หลังแข็งแรง ผ่อนคลาย
15 ส.ค. 62
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : เม็ดขนุนต้ม ต้านมะเร็ง ชะลอความชรา
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : เม็ดขนุนต้ม ต้านมะเร็ง ชะลอความชรา
16 ส.ค. 62
​รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านบุไทร จ.นครราชสีมา
​รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่น ชุมชนบ้านบุไทร จ.นครราชสีมา
16 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : ประเมินสุขภาพกับแพทย์แผนจีน
ปรับก่อนป่วย : ประเมินสุขภาพกับแพทย์แผนจีน
20 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : กัญชารักษาโรค รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร
รู้สู้โรค : กัญชารักษาโรค รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร
20 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : พฤติกรรมทำไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว
ปรับก่อนป่วย : พฤติกรรมทำไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว
21 ส.ค. 62
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับสาว 40 ปีขึ้นไป ที่ไม่เคยฝึก
โยคะบำบัด : โยคะสำหรับสาว 40 ปีขึ้นไป ที่ไม่เคยฝึก
21 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : คลายหลังแบบง่าย ๆ สูงวัยก็ทำได้
ปรับก่อนป่วย : คลายหลังแบบง่าย ๆ สูงวัยก็ทำได้
22 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : อ้วนแบบไหนเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
รู้สู้โรค : อ้วนแบบไหนเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
22 ส.ค. 62
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ชาตะไคร้ใบเตย ผสมส้มแขก
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ชาตะไคร้ใบเตย ผสมส้มแขก
23 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : ฝึกโยคะลดความวิตก สร้างสมาธิ
รู้สู้โรค : ฝึกโยคะลดความวิตก สร้างสมาธิ
23 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : แก้ภาวะเบื่ออาหารในผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : แก้ภาวะเบื่ออาหารในผู้สูงวัย
26 ส.ค. 62
โยคะบำบัด : ท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง ช่วยให้ข้อเท้า เข่าแข็งแรง
โยคะบำบัด : ท่าสามเหลี่ยมด้านข้าง ช่วยให้ข้อเท้า เข่าแข็งแรง
26 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : กิมจิแตงกวา อาหารสุขภาพแบบเกาหลี
รู้สู้โรค : กิมจิแตงกวา อาหารสุขภาพแบบเกาหลี
26 ส.ค. 62
ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดจากไหล่ห่อ คอตก
ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดจากไหล่ห่อ คอตก
26 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน
รู้สู้โรค : นอนอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน
26 ส.ค. 62
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดตึงสะโพก
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดตึงสะโพก
26 ส.ค. 62
กำลังเล่น...
กินอย่างไร ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
กินอย่างไร ช่วยป้องกันกระดูกพรุน
27 ส.ค. 62
กินรสจัด เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
กินรสจัด เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว
27 ส.ค. 62
​3 ท่ายืดเหยียดแก้คอตก
​3 ท่ายืดเหยียดแก้คอตก
28 ส.ค. 62
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ผักพื้นบ้าน 4 ภาค ปลอดภัย
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : ผักพื้นบ้าน 4 ภาค ปลอดภัย
28 ส.ค. 62
รู้สู้โรค : บ้านเล่าเรื่อง เมืองสมุนไพร
รู้สู้โรค : บ้านเล่าเรื่อง เมืองสมุนไพร
28 ส.ค. 62

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย