นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

ครัวนารี : ปลาผัดบร๊อคโคลี่

หน้ารายการ
29 ก.ย. 59
ช่วงครัวนารี เชฟเวฟ คูเป่ยจง จะมาสอนทำเมนูจากปลา ที่ทำง่าย แต่ได้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ วัตถุดิบ 1. ปลา 4 ชิ้น 2. บร๊อคโคลี่ 300 กรัม 3. กระเทียมสับ 30 กรัม 4. กระเทียมเจียว 20 กรัม เครื่องปรุง 1. น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ 2. น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ 3. ผงฮ่องกง 0.5 ช้อนโต๊ะ 4. ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ 5. เกลือ 0.3 ช้อนโต๊ะ 6. แป้งมันฮ่องกง 0.3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1. นำปลามาเจี๋ยนให้สุก พักไว้ก่อน 2. นำบร๊อคโคลี่มาลวกให้สุก พักไว้ก่อน 3. นำบร๊อคโคลี่ และปลามาเรียงจัดใส่จานให้สวยงาม 4. ตั้งกระทะให้ร้อน นำกระเทียมสับมาผัด และปรุงรสด้วยเครื่องปรุง และนำมาราดบนจานปลา และบร๊อคโคลี่ที่เตรียมไว้แล้ว จากนั้นโรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 29 กันยายน 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - ล่าสุด
กระจ่างจิต : ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ ขึ้น
กระจ่างจิต : ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ ขึ้น
29 ก.ย. 59
นารีดีไอวาย : อ้อมกอดเจ้านาย
นารีดีไอวาย : อ้อมกอดเจ้านาย
29 ก.ย. 59
กำลังเล่น...
ครัวนารี : ปลาผัดบร๊อคโคลี่
ครัวนารี : ปลาผัดบร๊อคโคลี่
29 ก.ย. 59
สกู๊ปโชว์ของ : Read For The Blind
สกู๊ปโชว์ของ : Read For The Blind
29 ก.ย. 59
สุดยอดแม่บ้าน : เก็บเต้าหู้ให้อยู่นาน
สุดยอดแม่บ้าน : เก็บเต้าหู้ให้อยู่นาน
29 ก.ย. 59
ภัยรอบตัว : ภัยร้ายครีมผิวขาว
ภัยรอบตัว : ภัยร้ายครีมผิวขาว
29 ก.ย. 59
ช่วงสาธิตอาชีพ : สร้างสีสันให้ริมฝีปากด้วยตัวคุณเอง
ช่วงสาธิตอาชีพ : สร้างสีสันให้ริมฝีปากด้วยตัวคุณเอง
29 ก.ย. 59
Talk : “จับจ่าย”...ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ
Talk : “จับจ่าย”...ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ
29 ก.ย. 59
อาหารเป็นยา : ถั่วงอก
อาหารเป็นยา : ถั่วงอก
29 ก.ย. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เตรียมวัตถุดิบทำอาหาร
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เตรียมวัตถุดิบทำอาหาร
29 ก.ย. 59
กระจ่างจิต : เลี่ยงด่วนพฤติกรรมที่ทำให้ไม่มีเงินเก็บ
กระจ่างจิต : เลี่ยงด่วนพฤติกรรมที่ทำให้ไม่มีเงินเก็บ
30 ก.ย. 59
นารีพาเที่ยว : เที่ยวเชียงคานคนเดียว สงบ สบาย
นารีพาเที่ยว : เที่ยวเชียงคานคนเดียว สงบ สบาย
30 ก.ย. 59
ภัยรอบตัว : อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน
ภัยรอบตัว : อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน
30 ก.ย. 59
สุดยอดแม่บ้าน : เทคนิคการพับผ้าทำความสะอาดให้ใช้ได้ 16 ด้าน
สุดยอดแม่บ้าน : เทคนิคการพับผ้าทำความสะอาดให้ใช้ได้ 16 ด้าน
30 ก.ย. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : นำผ้าออกจากเครื่องซักผ้า
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : นำผ้าออกจากเครื่องซักผ้า
30 ก.ย. 59
อาหารเป็นยา : ฝรั่ง
อาหารเป็นยา : ฝรั่ง
30 ก.ย. 59
มีดีมาโชว์ : เครือข่ายพุทธิกา
มีดีมาโชว์ : เครือข่ายพุทธิกา
30 ก.ย. 59
ครัวนารี : ขนมหมะโต่น
ครัวนารี : ขนมหมะโต่น
30 ก.ย. 59
Talk : สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา
Talk : สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา
30 ก.ย. 59
เล่าข่าว : สมุนไพรอินทรีย์ บ้านดงบัง
เล่าข่าว : สมุนไพรอินทรีย์ บ้านดงบัง
30 ก.ย. 59
Talk : สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
Talk : สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
30 ก.ย. 59
สาธิตอาชีพ : ไม้กวาดดอกหญ้างานหัตถกรรมสินค้าโอทอป สร้างรายได้ตำบลโพธิ์งาม
สาธิตอาชีพ : ไม้กวาดดอกหญ้างานหัตถกรรมสินค้าโอทอป สร้างรายได้ตำบลโพธิ์งาม
30 ก.ย. 59
กระจ่างรอบตัว : เอทีเอ็มพ่วงประกัน
กระจ่างรอบตัว : เอทีเอ็มพ่วงประกัน
3 ต.ค. 59
ของดีบ้านเรา : มูลนิธิสุขภาพไทย
ของดีบ้านเรา : มูลนิธิสุขภาพไทย
3 ต.ค. 59
ภัยรอบตัว : หนูถูกครูลวนลาม
ภัยรอบตัว : หนูถูกครูลวนลาม
3 ต.ค. 59
ครัวนารี : เมนู "ข้าวผัดธัญพืชกับซุปต้มยำ"
ครัวนารี : เมนู "ข้าวผัดธัญพืชกับซุปต้มยำ"
3 ต.ค. 59
นารีมีมาแชร์ : ชุดชั้นในเพื่อผู้ต้องขังหญิงในเรือนจำ
นารีมีมาแชร์ : ชุดชั้นในเพื่อผู้ต้องขังหญิงในเรือนจำ
3 ต.ค. 59
กระจ่างจิต : ปั่นจักรยานอย่างไร ปลอดภัย
กระจ่างจิต : ปั่นจักรยานอย่างไร ปลอดภัย
3 ต.ค. 59
คลิปดีมีสาระ : เอาตัวรอดจากอุทกภัย
คลิปดีมีสาระ : เอาตัวรอดจากอุทกภัย
3 ต.ค. 59
นารีจัดให้ : จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น
นารีจัดให้ : จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น
3 ต.ค. 59

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - ล่าสุด
กระจ่างจิต : ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ ขึ้น
กระจ่างจิต : ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ ขึ้น
29 ก.ย. 59
นารีดีไอวาย : อ้อมกอดเจ้านาย
นารีดีไอวาย : อ้อมกอดเจ้านาย
29 ก.ย. 59
กำลังเล่น...
ครัวนารี : ปลาผัดบร๊อคโคลี่
ครัวนารี : ปลาผัดบร๊อคโคลี่
29 ก.ย. 59
สกู๊ปโชว์ของ : Read For The Blind
สกู๊ปโชว์ของ : Read For The Blind
29 ก.ย. 59
สุดยอดแม่บ้าน : เก็บเต้าหู้ให้อยู่นาน
สุดยอดแม่บ้าน : เก็บเต้าหู้ให้อยู่นาน
29 ก.ย. 59
ภัยรอบตัว : ภัยร้ายครีมผิวขาว
ภัยรอบตัว : ภัยร้ายครีมผิวขาว
29 ก.ย. 59
ช่วงสาธิตอาชีพ : สร้างสีสันให้ริมฝีปากด้วยตัวคุณเอง
ช่วงสาธิตอาชีพ : สร้างสีสันให้ริมฝีปากด้วยตัวคุณเอง
29 ก.ย. 59
Talk : “จับจ่าย”...ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ
Talk : “จับจ่าย”...ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ
29 ก.ย. 59
อาหารเป็นยา : ถั่วงอก
อาหารเป็นยา : ถั่วงอก
29 ก.ย. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เตรียมวัตถุดิบทำอาหาร
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เตรียมวัตถุดิบทำอาหาร
29 ก.ย. 59
กระจ่างจิต : เลี่ยงด่วนพฤติกรรมที่ทำให้ไม่มีเงินเก็บ
กระจ่างจิต : เลี่ยงด่วนพฤติกรรมที่ทำให้ไม่มีเงินเก็บ
30 ก.ย. 59
นารีพาเที่ยว : เที่ยวเชียงคานคนเดียว สงบ สบาย
นารีพาเที่ยว : เที่ยวเชียงคานคนเดียว สงบ สบาย
30 ก.ย. 59
ภัยรอบตัว : อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน
ภัยรอบตัว : อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน
30 ก.ย. 59
สุดยอดแม่บ้าน : เทคนิคการพับผ้าทำความสะอาดให้ใช้ได้ 16 ด้าน
สุดยอดแม่บ้าน : เทคนิคการพับผ้าทำความสะอาดให้ใช้ได้ 16 ด้าน
30 ก.ย. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : นำผ้าออกจากเครื่องซักผ้า
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : นำผ้าออกจากเครื่องซักผ้า
30 ก.ย. 59
อาหารเป็นยา : ฝรั่ง
อาหารเป็นยา : ฝรั่ง
30 ก.ย. 59
มีดีมาโชว์ : เครือข่ายพุทธิกา
มีดีมาโชว์ : เครือข่ายพุทธิกา
30 ก.ย. 59
ครัวนารี : ขนมหมะโต่น
ครัวนารี : ขนมหมะโต่น
30 ก.ย. 59
Talk : สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา
Talk : สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา
30 ก.ย. 59
เล่าข่าว : สมุนไพรอินทรีย์ บ้านดงบัง
เล่าข่าว : สมุนไพรอินทรีย์ บ้านดงบัง
30 ก.ย. 59
Talk : สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
Talk : สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
30 ก.ย. 59
สาธิตอาชีพ : ไม้กวาดดอกหญ้างานหัตถกรรมสินค้าโอทอป สร้างรายได้ตำบลโพธิ์งาม
สาธิตอาชีพ : ไม้กวาดดอกหญ้างานหัตถกรรมสินค้าโอทอป สร้างรายได้ตำบลโพธิ์งาม
30 ก.ย. 59
กระจ่างรอบตัว : เอทีเอ็มพ่วงประกัน
กระจ่างรอบตัว : เอทีเอ็มพ่วงประกัน
3 ต.ค. 59
ของดีบ้านเรา : มูลนิธิสุขภาพไทย
ของดีบ้านเรา : มูลนิธิสุขภาพไทย
3 ต.ค. 59
ภัยรอบตัว : หนูถูกครูลวนลาม
ภัยรอบตัว : หนูถูกครูลวนลาม
3 ต.ค. 59
ครัวนารี : เมนู "ข้าวผัดธัญพืชกับซุปต้มยำ"
ครัวนารี : เมนู "ข้าวผัดธัญพืชกับซุปต้มยำ"
3 ต.ค. 59
นารีมีมาแชร์ : ชุดชั้นในเพื่อผู้ต้องขังหญิงในเรือนจำ
นารีมีมาแชร์ : ชุดชั้นในเพื่อผู้ต้องขังหญิงในเรือนจำ
3 ต.ค. 59
กระจ่างจิต : ปั่นจักรยานอย่างไร ปลอดภัย
กระจ่างจิต : ปั่นจักรยานอย่างไร ปลอดภัย
3 ต.ค. 59
คลิปดีมีสาระ : เอาตัวรอดจากอุทกภัย
คลิปดีมีสาระ : เอาตัวรอดจากอุทกภัย
3 ต.ค. 59
นารีจัดให้ : จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น
นารีจัดให้ : จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น
3 ต.ค. 59

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย