ออกกำลังเป็นยา : บริหารแกนกลางลำตัว แก้ปวดหลัง

ออกกำลังเป็นยา : บริหารแกนกลางลำตัว แก้ปวดหลัง

คนสู้โรค ออกอากาศ 29 เม.ย. 63
254

พบกับโค้ชวาว วรงค์พร แย้มประเสริฐ ที่จะมาสอนท่าบริหารแบบง่าย ๆ ที่บ้าน โดยใช้ขวดน้ำเพิ่มแรงต้าน เน้นบริหารแกนกลางลำตัว ช่วยแก้ปวดหลัง จากนั่งในท่าเดิมนาน ๆ ให้หายเป็นปลิดทิ้ง ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

รู้สู้โรค : ผู้ป่วยมะเร็งเรียนรู้สู้โควิด-19
รู้สู้โรค : ผู้ป่วยมะเร็งเรียนรู้สู้โควิด-19
5 พ.ค. 63
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ:  เสาวรสโซดา คลายร้อน
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ: เสาวรสโซดา คลายร้อน
1 พ.ค. 63
Fit At Home : ฝึกโยคะที่บ้าน
Fit At Home : ฝึกโยคะที่บ้าน
1 พ.ค. 63
ปรับก่อนป่วย : ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดเชื้อ ปลอดภัย
ปรับก่อนป่วย : ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดเชื้อ ปลอดภัย
1 พ.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดหลังส่วนล่าง
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดหลังส่วนล่าง
1 พ.ค. 63
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดหลังส่วนบน
โยคะบำบัด : โยคะแก้ปวดหลังส่วนบน
30 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : ยาสามัญประจำบ้านช่วงโควิด-19 ระบาด
ปรับก่อนป่วย : ยาสามัญประจำบ้านช่วงโควิด-19 ระบาด
30 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : ลดตัวบวมด้วยโภชนาการ
รู้สู้โรค : ลดตัวบวมด้วยโภชนาการ
30 เม.ย. 63
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแกนกลางลำตัว แก้ปวดหลัง
ออกกำลังเป็นยา : บริหารแกนกลางลำตัว แก้ปวดหลัง
29 เม.ย. 63
Fit At Home ปรับตัว ฟิตสู้ COVID-19
Fit At Home ปรับตัว ฟิตสู้ COVID-19
29 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19
29 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : ทำไมต้องแปรงลิ้น
รู้สู้โรค : ทำไมต้องแปรงลิ้น
29 เม.ย. 63
Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น
Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น
28 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : อยู่อย่างปลอดภัยช่วง COVID-19
ปรับก่อนป่วย : อยู่อย่างปลอดภัยช่วง COVID-19
28 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19
รู้สู้โรค : ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19
28 เม.ย. 63
ปรับก่อนป่วย : ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย
ปรับก่อนป่วย : ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย
27 เม.ย. 63
โยคะบำบัด : ยืดเส้นยืดสายแก้ปวด สำหรับคนทำงานที่บ้าน
โยคะบำบัด : ยืดเส้นยืดสายแก้ปวด สำหรับคนทำงานที่บ้าน
27 เม.ย. 63
รู้สู้โรค : กินแก้กรน
รู้สู้โรค : กินแก้กรน
27 เม.ย. 63
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ :  เมนูอาหารต้านโควิด-19
​กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : เมนูอาหารต้านโควิด-19
24 เม.ย. 63

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า, โยคะคลายปวดประจำเดือน
เก็บและถนอมอาหารสดให้คงคุณค่า, โยคะคลายปวดประจำเดือน
18 พ.ค. 63
สุขภาพดีวิถีใหม่ เรียนรู้จาก COVID-19, บริหารแกนกลางลำตัว
สุขภาพดีวิถีใหม่ เรียนรู้จาก COVID-19, บริหารแกนกลางลำตัว
15 พ.ค. 63
อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่น
อยู่บ้าน กินอย่างไรให้สุขภาพดี, โยคะปลุกความสดชื่น เพื่มความยืดหยุ่น
14 พ.ค. 63
การทำทันตกรรมในช่วงโควิด-19, แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน
การทำทันตกรรมในช่วงโควิด-19, แก้ปวดหลังจากการทำงานที่บ้าน
13 พ.ค. 63
ผู้ป่วยเบาหวานกับ COVID-19, 3 ท่าโยคะแก้ปวดขา และน่อง
ผู้ป่วยเบาหวานกับ COVID-19, 3 ท่าโยคะแก้ปวดขา และน่อง
12 พ.ค. 63
ประโยชน์จากน้ำมันเมล็ดชา, บริหารหน้าท้อง ลดพุงที่บ้าน
ประโยชน์จากน้ำมันเมล็ดชา, บริหารหน้าท้อง ลดพุงที่บ้าน
8 พ.ค. 63
เชื้อราในช่องปากกับฟันเทียม, ออกกำลังกายระบบหายใจ สู้ภัยโควิด-19
เชื้อราในช่องปากกับฟันเทียม, ออกกำลังกายระบบหายใจ สู้ภัยโควิด-19
7 พ.ค. 63
ผู้ป่วยมะเร็งเรียนรู้สู้โควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มภูมิต้านทานโรค
ผู้ป่วยมะเร็งเรียนรู้สู้โควิด-19, ฝึกโยคะเพิ่มภูมิต้านทานโรค
5 พ.ค. 63
เสาวรสโซดา คลายร้อน, ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดภัย
เสาวรสโซดา คลายร้อน, ดูแลผู้ป่วยติดเตียงให้ปลอดภัย
1 พ.ค. 63
ลดตัวบวมด้วยโภชนาการ, โยคะแก้ปวดหลังส่วนบน
ลดตัวบวมด้วยโภชนาการ, โยคะแก้ปวดหลังส่วนบน
30 เม.ย. 63
ทำไมต้องแปรงลิ้น, กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19
ทำไมต้องแปรงลิ้น, กิจกรรมบำบัดคิดบวกในช่วง COVID-19
29 เม.ย. 63
ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19, บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น
ภูมิคุ้มกันดี มีชัยสู้ COVID-19, บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น
28 เม.ย. 63
กินแก้กรน, ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย
กินแก้กรน, ทำงานที่บ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย
27 เม.ย. 63
เมนูอาหารต้านโควิด-19, 5 ท่าระเบิดไขมัน ใน 10 นาที
เมนูอาหารต้านโควิด-19, 5 ท่าระเบิดไขมัน ใน 10 นาที
24 เม.ย. 63
ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน, ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน
ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน, ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน
23 เม.ย. 63
กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่, คลายกังวลหลังล้างมือ
กรดไหลย้อนทำให้ฟันกร่อนได้จริงหรือไม่, คลายกังวลหลังล้างมือ
22 เม.ย. 63
ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง
ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง
21 เม.ย. 63
กินอย่างไร ให้ห่างไกลริดสีดวงทวาร, ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19
กินอย่างไร ให้ห่างไกลริดสีดวงทวาร, ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19
20 เม.ย. 63
ดูแลกายห่างโควิด-19 ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ทำงานที่บ้านอย่างมีความสุข
ดูแลกายห่างโควิด-19 ใส่ใจจิตไม่ให้โคม่า, ทำงานที่บ้านอย่างมีความสุข
17 เม.ย. 63
,
กลับขึ้นด้านบน