Name: ปรับก่อนป่วย : ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากการเล่นเวทเทรนนิ่ง
Uploaded: 2020-08-20 15:32:00
Description: ฟังเทคนิคการปรับท่าทางออกกำลังกายโดยใช้เครื่องเล่นและดัมเบลให้ถูกต้อง เพื่อป้องกันอาการเจ็บไหล่ที่อาจตามมา

ปรับก่อนป่วย : ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากการเล่นเวทเทรนนิ่ง

คนสู้โรค ออกอากาศ 20 ส.ค. 63

112

เอาใจคนชอบไปฟิตเนสและใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ มาฟังเทคนิคการปรับท่าทางออกกำลังกายโดยใช้เครื่องเล่นและดัมเบลให้ถูกต้อง เพื่อป้องกันอาการเจ็บไหล่ที่อาจตามมาได้กับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ชมคลิปย่อย

Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ

26 ส.ค. 63

Good Look : ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

25 ส.ค. 63

โยคะบำบัด : ยืดเหยียดแบบโยคะ แก้ปวดออฟฟิศซินโดรม

25 ส.ค. 63

รู้สู้โรค : ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด

25 ส.ค. 63

Good Look : ท่าบริหารลดหุ่นสำหรับคุณแม่หลังคลอด

24 ส.ค. 63

ปรับก่อนป่วย : ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลัง

24 ส.ค. 63

รู้สู้โรค : โภชนาการบำบัดโรคโลหิตจาง

24 ส.ค. 63

กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : สมูททีโยเกิร์ตสับปะรด

21 ส.ค. 63

ปรับก่อนป่วย : ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากการเล่นเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค. 63

รู้สู้โรค : อาหารต้องห้ามของคนวัยทอง มีจริงหรือ ?

20 ส.ค. 63

Good Look : 3 ท่าสลายไขมันข้างลำตัว

19 ส.ค. 63

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : อย่ามองข้ามอาการเท้าบวม

19 ส.ค. 63

รู้สู้โรค : ตรวจความเสี่ยงมะเร็งช่องปากด้วยตัวเอง

19 ส.ค. 63

โยคะบำบัด : 3 ท่าโยคะสำหรับวัยทอง แก้ปวดเมื่อย คลายเครียด

18 ส.ค. 63

ปรับก่อนป่วย : ปรับท่านั่ง ลุกนั่งสะดวก

18 ส.ค. 63

รู้สู้โรค : ปฐมพยาบาลผู้ถูกงูกัด

18 ส.ค. 63

Good Look : อาหารเสริมกล้ามเนื้อในราคาประหยัด

17 ส.ค. 63

บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารร่างกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง

17 ส.ค. 63

รู้สู้โรค : อาหารที่ทำให้อิ่มนาน

17 ส.ค. 63

ชมแบบเต็มรายการ

ยาชาที่ใช้ในการทำทันตกรรม, ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคในการฝึกโยคะ

2 ก.ย. 63

ปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บแขน หรือขาหัก, เจ็บลูกสะบ้า ต้องทำอย่างไร

1 ก.ย. 63

แก้อาการติดกาแฟ, ยืดแก้ปวดหลังส่วนล่าง

31 ส.ค. 63

2 สูตรน้ำอินทผลัมสด, เที่ยวชุมชนบ้านท่ามะปรางค์-คลองเพล

28 ส.ค. 63

สิ่งที่ผู้ดูแลต้องระวังการใช้ยาในผู้สูงอายุ, วัยเก๋าเรียนรู้ในสวนอินทผลัม

27 ส.ค. 63

สุขภาพช่องปากกับยาเสพติด, ฝึกโยคะให้ขาแข็งแรง ทรงตัวดี

26 ส.ค. 63

ช่วยเหลือคนถูกไฟดูด, ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

25 ส.ค. 63

โภชนาการบำบัดโรคโลหิตจาง, ยกของถูกต้อง ป้องกันปวดหลัง

24 ส.ค. 63

สมูททีโยเกิร์ตสับปะรด, หม่ำ อาหารพื้นถิ่นชัยภูมิ

21 ส.ค. 63

อาหารต้องห้ามของคนวัยทอง มีจริงหรือ ?, ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากเล่นเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค. 63

ตรวจความเสี่ยงมะเร็งช่องปากด้วยตัวเอง, อย่ามองข้ามอาการเท้าบวม

19 ส.ค. 63

ปฐมพยาบาลผู้ถูกงูกัด, ปรับท่านั่ง ลุกนั่งสะดวก

18 ส.ค. 63

อาหารที่ทำให้อิ่มนาน, บริหารร่างกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง

17 ส.ค. 63

สมูททีแคร์รอตฟักทอง, เรียนรู้การข้าวหมาก และหลนข้าวหมาก

14 ส.ค. 63

กินไขมันดี สู้ไขมันสูง, ออกกำลังข้อเท้า เพิ่มความมั่นคง

13 ส.ค. 63

ปฐมพยาบาลผู้ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อย, หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า

11 ส.ค. 63

ปัจจัยทางร่างกายและสุขภาพที่ทำให้หิว, 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก

10 ส.ค. 63

น้ำตะไคร้ใบเตยผสมขิง บำรุงสมอง, วิธีทำน้ำมันขิงและหอมแดง

7 ส.ค. 63

เทคนิคการกินวิตามินเสริมให้ได้ผล, Triceps pressdown อย่างไรให้ได้ผล ลดการบาดเจ็บ

6 ส.ค. 63

ปรับก่อนป่วย : ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากการเล่นเวทเทรนนิ่ง

ปรับก่อนป่วย : ปรับท่าทาง ป้องกันเจ็บไหล่จากการเล่นเวทเทรนนิ่ง

แบ่งปัน

แท็ก

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมแบบเต็มรายการ