นารีสนทนา : ตะคริวกับการออกกำลังกาย

นารีสนทนา : ตะคริวกับการออกกำลังกาย

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 23 ส.ค. 60
39

การเป็นตะคริวจากการออกกำลังกายนั้น เกิดจากการที่ก่อนหรือหลังออกกำลังกายเราไม่ได้ยืดเส้น ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเกิดการหดเกร็งจึงเป็นตะคริว จริงๆ แล้วความเชื่อนี่ถูกหรือไม่ เรามาสอบถามจากนักวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อไขความกระจ่างเรื่องนี้กันเลย

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ครัวนารี : เมนูแสนอร่อยจากเชฟจากัวร์
ครัวนารี : เมนูแสนอร่อยจากเชฟจากัวร์
28 ส.ค. 60
นารีสนทนา : คนพิจิตรตามรอยพ่อ อยู่อย่างพอเพียง
นารีสนทนา : คนพิจิตรตามรอยพ่อ อยู่อย่างพอเพียง
28 ส.ค. 60
นารีสนทนา : สีของปัสสาวะ บอกปัญหาสุขภาพ
นารีสนทนา : สีของปัสสาวะ บอกปัญหาสุขภาพ
28 ส.ค. 60
นารีสนทนา : สุขภาพดีด้วย "Thai Fit"
นารีสนทนา : สุขภาพดีด้วย "Thai Fit"
28 ส.ค. 60
ครัวนารี : "บัวไล" แม่ค้าส้มตำสู้ชีวิต
ครัวนารี : "บัวไล" แม่ค้าส้มตำสู้ชีวิต
24 ส.ค. 60
นารีสนทนา : สร้างชั้นวางรองเท้าจากกล่องเหลือใช้
นารีสนทนา : สร้างชั้นวางรองเท้าจากกล่องเหลือใช้
24 ส.ค. 60
นารีสนทนา : แยกขยะ ลดวิกฤตสิ่งแวดล้อม
นารีสนทนา : แยกขยะ ลดวิกฤตสิ่งแวดล้อม
24 ส.ค. 60
ครัวนารี : เคล็ดลับก้นครัว "แกะเน้นๆ ได้เนื้อๆ"
ครัวนารี : เคล็ดลับก้นครัว "แกะเน้นๆ ได้เนื้อๆ"
23 ส.ค. 60
นารีสนทนา : เข้าใจ "สิทธิ – หน้าที่ นิติบุคคลและลูกบ้าน"
นารีสนทนา : เข้าใจ "สิทธิ – หน้าที่ นิติบุคคลและลูกบ้าน"
23 ส.ค. 60
นารีสนทนา : ตะคริวกับการออกกำลังกาย
นารีสนทนา : ตะคริวกับการออกกำลังกาย
23 ส.ค. 60
ครัวนารี : ลำไยยัดไส้หมูสับทอด
ครัวนารี : ลำไยยัดไส้หมูสับทอด
22 ส.ค. 60
ภัยรอบตัว : แท็กซี่ วาจาหื่น
ภัยรอบตัว : แท็กซี่ วาจาหื่น
22 ส.ค. 60
นารีสนทนา : สอนทำขวดน้ำดักยุง
นารีสนทนา : สอนทำขวดน้ำดักยุง
22 ส.ค. 60
นารีสนทนา : สุดยอดนวัตกรรมเพื่อชีวิตที่ดี
นารีสนทนา : สุดยอดนวัตกรรมเพื่อชีวิตที่ดี
22 ส.ค. 60
ครัวนารี : แกงส้มเขมร
ครัวนารี : แกงส้มเขมร
21 ส.ค. 60
นารีสนทนา : ฟื้นฟูดวงตา ด้วยวิธีธรรมชาติ
นารีสนทนา : ฟื้นฟูดวงตา ด้วยวิธีธรรมชาติ
21 ส.ค. 60
ภัยรอบตัว : โมเดลลิ่ง โมเดลลวง
ภัยรอบตัว : โมเดลลิ่ง โมเดลลวง
21 ส.ค. 60
นารีสนทนา : ยามชรามีเงินใช้ ด้วยกองทุนการออมแห่งชาติ
นารีสนทนา : ยามชรามีเงินใช้ ด้วยกองทุนการออมแห่งชาติ
21 ส.ค. 60
ครัวนารี : ยำไก่หงสา
ครัวนารี : ยำไก่หงสา
18 ส.ค. 60

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

แก้ปวดเท้าด้วย "สปาไส้เดือน", กฎหมายการสมรส ใครได้ – ใครเสีย!?
แก้ปวดเท้าด้วย "สปาไส้เดือน", กฎหมายการสมรส ใครได้ – ใครเสีย!?
7 ก.ย. 60
แก้นิ้วล็อค ด้วยวิธีธรรมชาติ, เมนูจากมันม่วง
แก้นิ้วล็อค ด้วยวิธีธรรมชาติ, เมนูจากมันม่วง
6 ก.ย. 60
เกร็ดความรู้วันสารทจีน​, รู้ทันกรดไหลย้อน
เกร็ดความรู้วันสารทจีน​, รู้ทันกรดไหลย้อน
5 ก.ย. 60
มะเร็งกับสิทธิ์ประกันสังคม, สุขภาพดีวันละท่าด้วย "ซุมบ้า"
มะเร็งกับสิทธิ์ประกันสังคม, สุขภาพดีวันละท่าด้วย "ซุมบ้า"
4 ก.ย. 60
แชร์ไอเดียวิธีจัดการขยะในต่างประเทศ, ผู้สูงอายุกับการทรงตัว
แชร์ไอเดียวิธีจัดการขยะในต่างประเทศ, ผู้สูงอายุกับการทรงตัว
1 ก.ย. 60
"บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ" ช่วยคนจน ลดค่าใช้จ่าย, สมุนไพรไทย 4.0
"บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ" ช่วยคนจน ลดค่าใช้จ่าย, สมุนไพรไทย 4.0
31 ส.ค. 60
ฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ฟรี! ภายในปี 2560
ฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ฟรี! ภายในปี 2560
30 ส.ค. 60
ชมศิลปหัตถกรรมไทย ในงาน "SACICT เพลิน Craft"
ชมศิลปหัตถกรรมไทย ในงาน "SACICT เพลิน Craft"
29 ส.ค. 60
สีของปัสสาวะ บอกปัญหาสุขภาพ, สุขภาพดีด้วย "Thai Fit"
สีของปัสสาวะ บอกปัญหาสุขภาพ, สุขภาพดีด้วย "Thai Fit"
28 ส.ค. 60
แยกขยะ ลดวิกฤตสิ่งแวดล้อม, สร้างชั้นวางรองเท้าจากกล่องเหลือใช้
แยกขยะ ลดวิกฤตสิ่งแวดล้อม, สร้างชั้นวางรองเท้าจากกล่องเหลือใช้
24 ส.ค. 60
ตะคริวกับการออกกำลังกาย, "สิทธิ – หน้าที่ นิติบุคคลและลูกบ้าน"
ตะคริวกับการออกกำลังกาย, "สิทธิ – หน้าที่ นิติบุคคลและลูกบ้าน"
23 ส.ค. 60
สุดยอดนวัตกรรมเพื่อชีวิตที่ดี, สอนทำขวดน้ำดักยุง
สุดยอดนวัตกรรมเพื่อชีวิตที่ดี, สอนทำขวดน้ำดักยุง
22 ส.ค. 60
ยามชรามีเงินใช้ ด้วยกองทุนการออมแห่งชาติ
ยามชรามีเงินใช้ ด้วยกองทุนการออมแห่งชาติ
21 ส.ค. 60
กินอยู่ปลอดภัยกับเมนูเปิบพิสดาร, ขนสัตว์กับโรคภูมิแพ้ของคน
กินอยู่ปลอดภัยกับเมนูเปิบพิสดาร, ขนสัตว์กับโรคภูมิแพ้ของคน
18 ส.ค. 60
ตะลุยงาน "เกษตรไทยก้าวหน้า ภายใต้ร่มพระบารมี"
ตะลุยงาน "เกษตรไทยก้าวหน้า ภายใต้ร่มพระบารมี"
17 ส.ค. 60
หัวอกแม่ สู้ชีวิต สู้คดี เพื่อลูก, โครงการ "รวมใจร้อยข้าวเพื่อพ่อหลวง"
หัวอกแม่ สู้ชีวิต สู้คดี เพื่อลูก, โครงการ "รวมใจร้อยข้าวเพื่อพ่อหลวง"
16 ส.ค. 60
เปิดชมรม "รวมพลังไทยต้านภัยมะเร็ง", กินอย่างไรให้เป็นยา
เปิดชมรม "รวมพลังไทยต้านภัยมะเร็ง", กินอย่างไรให้เป็นยา
15 ส.ค. 60
"ศูนย์ศิลปาชีพสีบัวทอง" จากน้ำพระทัยเพื่อปวงชน
"ศูนย์ศิลปาชีพสีบัวทอง" จากน้ำพระทัยเพื่อปวงชน
11 ส.ค. 60
"ประกันชีวิต" เลือกผิด ชีวิตเปลี่ยน!, เทคนิคการยืดอายุมะนาว
"ประกันชีวิต" เลือกผิด ชีวิตเปลี่ยน!, เทคนิคการยืดอายุมะนาว
10 ส.ค. 60
,
กลับขึ้นด้านบน